대장 게실증 예방하기

게실증이란?

위, 소장, 대장 등 내부에 장기의 바깥쪽으로 동그랗게 꽈리 모양으로 튀어나오는 질병이다. 이러한 튀어나온 주머니, 즉 게실 안으로 대변과 같은 오염 물질이 들어가서 염증을 생기는 것을 게실염이라고 한다. 게실은 특히 대장에 많이 나타난다. 대장 게실증은 고단백, 고지방, 저섬유질 음식을 주로 섭취하는 사람들에게 잘 나타난다. 섬유질이 부족한 식사에 의해 상습적으로 변비가 유발되면 대변이 딱딱해지고 대장을 통과하기가 어려워진다. 그러면서 대장 내 압력이 높아지고 게실증이 생긴다.

대장 게실증은 대부분 증상이 없기 때문에 지나치기 쉽다. 만성 복통이나 혈변, 배변 습관의 변화 등으로 검사를 받다가 진단되는 경우가 많다. 게실증의 예방과 치료를 위해서는 섬유질이 풍부한 식사로 변비를 없애고 대장의 압력을 낮춰 주는 것이 필요하다. 또한 평소 물을 많이 마시고 규칙적인 운동을 하면 염증이나 감염 등 게실의 합병증을 예방할 수 있다.