해독 다이어트에 도움이 되는 식품

해독 다이어트
몸 안에 독소가 다량 쌓이게 되면 몸의 균형을 무너뜨릴 수 있고, 살이 찌기 쉬운 체질로 변하게 되며, 운동과 식이요법의 효과가 떨어질 수 있어 체내 독소 배출이 중요하다.

해독 다이어트 방법
1. 해독 주스로 만들어 마시는 방법.
- 하루 3끼 중 2끼는 식사, 1끼만 해독주스 드시는 방법
- 식전 해독주스 한 잔 마시고, 식사를 적게 하는 방법

2. 수면 해독 다이어트
- 잠들기전 반신욕과 족욕을 통해 체온을 높인 후 취침하는 방법

해독 다이어트 식품
<베리류>
강력한 항산화제인 안토시아닌이 많아 독소를 배출시키는데 도움이 됩니다.

<레몬>
항산화제인 리모노이드가 들어있어 해독 효소를 활성화시켜주며, 노폐물 배출과 혈액순환에 효과적이어서 부종제거에 탁월합니다.

<오렌지>
레몬과 같은 항산화제인 리모노이드와 펙틴 성분이 있어 장운동과 해독 작용에 도움을 줍니다.

<생강>
디아스타아제와 단백질 분해효소가 소화를 도와주고, 장운동을 촉진시켜줍니다.

<파슬리>
이뇨작용을 도와줘 소변을 통해 독소 배출을 도와줍니다.