1. 마른 비만의 상태?
체중이 정상임에도 불구하고 체지방률이 정상보다 높은 상태를 의미하는 말입니다!

2. 마른비만이 위험한 이유?
비만으로 보이지 않고 체질량 지수도 정상범위이므로 스스로 건강하다고 생각하지만, 상태가지속되면 죽상동맥경화증 등 심혈관 질환의 위험과 대사증후군에 걸릴 확률이 높아진다는 것입니다! 비만의 경우 체질량 지수 즉 BMI 몸무게(Kg)/키(m²) 로 평가합니다. BMI는 체중과 진장으로만 측정, 체지방량과 근육량을 정확하게 파악하기 어려워서 마른비만은 체지방률이 중요합니다!

3. 체지방률 측정방법?
복부지방 CT촤영, 생체전기저항 분석법(ex. 인바디) 으로 검사할 수 있습니다! 내장지방이 많으면 혈중 콜레스테롤, 중성지방 수치 ↑인슐린 저항성을 증가시켜 고혈압, 고지혈증, 당뇨병 등 대사증후군을 초래합니다.

4. 마른 비만의 가장 큰 원인?
무리한 다이어트! 무리한 다이어트는 근육량 감소, 체지방량 증가 빠른 체중감량을 목적으로 가장 흔하게 선택하는 방법은 식사량을 줄이는 것인데, 저칼로리 다이어트를 하게 되면 우리 몸의 적응과정에서 기초 대사량도 낮아지고, 지방보다도 근육분해가 먼저 일어납니다! 운동을 병행하지 않는 다이어트 과정이 반복되면 체지방률이 상승!!!

"특정 다이어트를 무리하게 하기 보다는 자신에게 적절한 카로리를 유지하는 건강한 식사량 조절과 활동량 증가를 기본으로 한 생활습관 교정을 통한 건강한 체중관리를 하는 것이 팔요합니다!!"

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