1. 굴
아연이 풍부한 굴은 독소를 없애주는 필터 역할을 함으로써 간의 기능을 강화해주며 레몬 등 비타민C와 함께 섭취하면 흡수율을 높일 수 있습니다. 또한 굴은 유해물질을 무력화시키는 기능을 해줍니다.

2. 호박
식이섬유가 많이 들어있어 체내에 있는 노폐물을 체외로 배출시키며 배뇨작용이 활발하게 이루어지도록 도와주는 기능이 있을 뿐만 아니라 콜레스테롤의 수치를 내려주어 혈관을 깨끗하게 만들어 주기 때문에 변비나 혈관질환을 예방하는데 보탬이 될 수 있습니다.

3. 미나리
혈액을 맑게 하고 혈관을 보호해줌으로써 몸속에 노폐물이 쌓이지 않도록 배출을 도와줍니다.

4. 물
물을 충분히 마시는 습관을 들이면 독소배출에 많은 도움이 됩니다. 차가운 물이 아닌 미지근한 물을 자주 마셔주어야 체내의 노폐물을 배출할 수 있고, 숙변제거에도 뛰어난 효과를 보여줍니다.

5. 블루베리
블루베리는 세계 건강식품으로 알려져 있으며, 항산화 성분이 많이 들어있어 혈관에 좋은 영향을 줍니다. 또한, 뛰어난 이뇨작용으로 혈관에 쌓인 노폐물을 제거해주는 효과도 탁월합니다.

6. 황태
동의보감에서 황태는 간 기능을 개선하는데 도움을 주는 식품으로 간에 쌓인 피로 및 독소해소와 신진대사를 활발하게 해준다고 합니다. 게다가 황산화 성분이 포함되어 노화방지에도 도움이 되며, 따뜻한 성질을 지니고 있어 손 발이 차가운 분들이 드시면 좋은 식품입니다.

[ 송도점 | 장성은 매니저 | Kellely ]
[ 저작권 ⓒ 14일동안 : 무단전재 및 재배포 금지 ]