V라인을 만들어주는 턱 들기 운동

두턱이거나 턱살을 빼야할 필요성을 느꼈다면 턱 들기 운동으로 간단하게 V라인을 만들 수 있습니다. 이는 얼굴의 근육을 스트레칭하는 운동으로 귀밑 턱, 목구멍, 목까지 사용하고 서거나 앉은 자세, 어떠한 자세로도 할 수 있습니다.

1. 고개를 들어서 천장을 바라봅니다.
2. 시선은 계속해서 앞을 주시할 수 있도록 하며, 마시 천장에 키스하는 것처럼 입을 꼭 쥐어짭니다.
3. 이대로 5초간 유지하다가 원래의 표정으로 돌아옵니다.
4. 이 스트레칭을 10회에서 20회 정도 반복합니다.
5. 이 운동을 하는 동안에 입술을 제외한 다른 얼굴근육을 사용하지 않도록 주의합니다.