체형교정 그리고 비만관리

 몸이 뚱뚱해지면 체중이 느는 것만 문제가 아니라 몸도 예쁘지 않아지고 거기에 몸까지 여기저기 아파옵니다. 최근 연구에서는 비만의 원인은 ‘염증’ 이러한 염증이 비만의 한 원인이라고 알려져 있습니다. 만성 통증도 여러 원인을 찾아본 결과 ‘염증’도 이러한 통증을 만들어내는 한 중요한 원인이자 축이라고 알려져 있죠.

 관절손상, 비만, 직업적 요인은 고관절, 무릎 골관절염과 연관성이 있습니다. 이러한 요인을 적절히 관리하면 이러한 질환에 대한 이환률을 낮출 수 있습니다.

 통계적으로 체중의 증가는 여러 가지 근골격 통증과 연관이 되어 있습니다. 체중의 증가는 체형을 틀어지게 하는 원인이 됩니다. 과도한 체중으로 인해 배가 나오면 요추관절에 무리를 주고 늘어진 고관절 주변 근육으로 인해 무릎에 부담이 늘어나게 됩니다. 체형교정과 체중조절은 한 몸이란 얘기죠.

 아름다운 몸은 단순히 예쁜 몸을 넘어서 건강한 몸을 의미하는 것입니다. 단순히 체중만 줄이고 싶다. 아쉽게도 우리 몸은 그리 단순하지 않죠. 세포 하나하나 신체 기관 하나하나 어느 것 하나 따로 볼 수 없습니다. 아름다운 체형이 건강한 체형이고 건강한 체형이 아름다운 체형입니다.

 아쉽게도 이러한 것은 개인의 노력 없이 얻을 수는 없습니다. 아무리 의학이 발전한다고 해도 지금처럼 우리 몸을 단순히 부속보듯 따로따로 접근해서는 근본적인 건강함에 도달할 수 없는 이유입니다.

 척추 건강을 위해서 가지런한 척추의 배열이 중요합니다. 필라테스는 척추 건강을 찾아주는 가장 좋은 운동입니다.