목주름예방법

여성의 나이를 가늠하는 방법 중 하나가 바로 목주름이다.
나이가들게 되면 피부 탄력이 급격히 떨어져 피부가 아래로 처지게 되는데 얼굴에 비해 목주름 관리는 상대적으로 간과되고 있어 집중 관리를 받는 얼굴과 달리 늘어진 주름이 세월의 흔적을 고스란히 보여주기 때문이다.

목주름이 생기는 가장 큰 원인은 노화로 인해 피부 속 콜라겐과 엘라스틴의 합성이 감소하기 때문이다.
하지만 목의 림프 순환이 잘 되지 않을 경우에도 목의 피부가 서서히 두꺼워지면서 목이 접히거나 늘어져 목주름이 생기게 된다. 목은 눈가만큼이나 예민한 부위로 얼굴보다 진피층과 피하지방층이 얇다. 평소 고개를 숙이고 다니거나 높은 베개 사용 등의 습관들은 목주름의 진행 속도를 얼굴 노화 속도보다 빠르게 초래하기도 한다. 이처럼 목주름은 평소 관리가 어렵고 한번 생기면 아무리 피부에 좋은 영양제를 챙겨먹고 팩이나 마사지, 값비싼 주름 개선 제품을 발라도 쉽게 사라지지 않는다. 따라서 목주름이 생기는 것을 예방하기 위해선 평상시 허리를 펴서 목까지 꼿꼿이 유지하고, 잠을 잘 때는 낮은 베개를 선택해 목에 주름이 잡히지 않도록 똑바로 누워 자는 등 생활관리가 필요하다. 또 세안 후에는 얼굴뿐만 아니라 목에도 보습제를 발라주는 것이 좋다.

-목주름스트레칭방법-
1. 두 손으로 턱을 최대한 뒤고 젖힌다.
2.반대로 머리에 손을 대고 고개를 숙인다 (30초간머문다)
3.차렷자세에서 머리를 옆으로 지긋히 누른다.(반대로도똑같이진행한다)
4.이제 천천히 머리를 돌린다. (이렇게 아침, 저녁으로 한두번씩 가볍게 스트레칭을 하면 목의 피로도가 풀리면서 목 주름 예방에 도움이 됩니다)^^