운동 시 골반 통증

최근골반 통증을 호소하는 경우가 많습니다. 골반이란 요추 및 천골과 장골을 연결하는 중간지지대인 장요인대, 천장관절에 염증과 인대의 느슨함이 발생해서 생기는 경우가 많습니다. 천골은 삼각형의 형태의 뼈로 장골의 사이에 쐐기형으로 연결되어 있으며 아래로는 꼬리뼈로 이어지게 됩니다. 골반에서도 특히 천장관절이 중요한 이유는 상부로부터 오는 체중을 아래로 연결해 주기 때문입니다.

단순히 앉아 있을 때 뿐만 아니라 대퇴골두를 통해서 하지의 움직임이 발생할 때에 발생하는 충격을 흡수하는 기능이 있습니다. 그러므로 천장관절에 손상이 있는 경우 앉아 있을 때 뿐만 아니라 걸을 때에도 골반통증을 호소하게 됩니다. 주로 아랫 골반에 통증과 불편함이 발생하는 이유는 노화에 의해 인대가 늘어나고 찢겨지는 경우, 심하게 넘어지면서 골반에 외상을 받는 경우, 비정상적인 보행에 의해서 골반에 많은 토크(힘)이 걸리는 경우 등이 있습니다

때로는 임신 이후에 발생하는 호르몬 변화로 인해서 인대가 늘어나면서 통증이 발생하곤 합니다. 통계적으로 여성이 골반통을 경험하는 빈도는 남성에 비해 10배정도 높다고 합니다. 그러므로 구조적인부분 뿐만 아니라 성별의 구분, 생리주기와 임신가능성 역시 잘 체크해야합니다.