특히 여성분들 손목 불편한 분들이 참 많은데요. 손목의 안정성은 전완근과도 상관관계가 깊습니다. 쥐는힘 악력이 높으면 전완근도 강화가 되어 손목 건강에 기여하게 되요. 무언가를 항상 잡고, 쥐고 살아가는 사람이기에 손목의 안정성은 삶에질에도 관여를 한다고 볼 수 있습니다.

평상시에 할 수 있는 손목 강화 운동
1. 손가락 쥐었다 폈다 잼잼운동
2. 물기먹은 수건등 쥐어짜 물기 제거해보기
3. 책을 두 손가락으로 집어 들어보기

[ 노원점 | 정슬기 핫필라 강사 | Rinda ]
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