배 마사지 주의사항

<배 마사지 주의사항>

- 배 마사지는 배꼽을 중심으로 장운동 방향인 시계 방향으로 해야 효과적이며, 마사지 강도는 약간 지그시 눌러주는 정도로 한다.
- 복부나 자궁 수술을 한 환자는 완전한 회복까지는 피해야 하며, 배 마사지시 통증이 느껴지거나 심한 박동이 느껴지는 경우에도 피해야 한다. 특히 복부 대동맥 질환이 있는 경우 혈관을 자극해 심각한 출혈을 유발할 수도 있으므로 주의가 필요하다.
- 자궁질환 유무가 확인되지 않은 상태에서 심한 생리통과 부정출혈 등이 있는 경우에 배 마사지를 하면 다른 문제가 유발될 수 있으므로 확인이 필요하다.



<복부 마사지 효과>

1. 장 기능을 강화
복부를 마사지해주는 것은 장의 기능을 강화시켜주기에 내부의 노폐물과 지방등 불필요한 요소를 몰아내 줘요.

2. 기초대사율을 높임
장 마사지를 하면 장기의 기능이 활발해져 기초 대사량을 높여 칼로리 소모량이 늘어나요.

3. 아랫배를 따뜻하게 하여 순환촉진, 지방분해
여성 질환은 대부분 하체가 냉하기 때문에 생겨요. 아래배가 냉하거나 장과 신장이 차가우면 복부비만이 생기는데 이러한 것은 장 활동이 둔화되어 소화와 배설이 되지않아 체지방이쌓이기 때문 장 마사 지는 배와 장기에 따뜻한 온기를 돌게해 배를 따뜻하게 해주고 기혈 순환을 촉진해 줘요. 그래서 전차적으로 내장의 흐름이 원활해지면서 내장 지방을 분해하고 나아가 피하 지방까지 자연스럽게 줄어들게 되기에 복부비만을 줄일 수 있어요.

4. 장기의 독소를 제거
복부 비만인 사람은 장기에 숙변도 있고 간과 장기에 노폐물도 많죠. 복부 마사지는 내부의 각장기를 주물러 줌으로써 장기의 독소를 빠르게 배출하는데 도움을 줘요.

5. 오장 육부의 균형을 잡아두며 위의 크기를 줄임
복부 비만인 사람은 보통 정상인의 3~4배까지 위가 늘어나 있어요. 아무리 먹어도 포만감을 느끼기가 어렵죠. 마사지 요법은 위 근육의 탄력을 회복시켜 위의 크기를 줄여주는데 도움이 돼요. 그래서 식사량을 줄 일수 있도록 도움을 주기에 복부 비만을 줄여주게 되는데 , 이렇게 함으로써 오장육부의 기능을 바로잡아 몸을 건간하게 해줘요.