여름철 썬번 예방법과 썬번 진정관리

썬번이란??
기계적으로 미용상 태닝을 하는 경우, 자연적 햇볕에 의해 피부가 그을린 현상. 햇볕, 즉 자외선에 장시간 노출됐을 경우 피부가 받아들일 수 있는 빛보다 과다한 양이 피부에 들어올 경우 피부를 상하게 해 심하게는 피부 암까지 유발 할 수 있는 것이 자외선의 나쁜 영향, 그 중 피부가 빨갛게 그을리는 현상을 썬번이라고 합니다.

썬번이 피부에 미치는 악영향
염증- 썬번이라고 하면 붉음증, 부어오름, 수포 형성 등의 현상으로 급격히 강한 햇볕에 노출된 경우 등에 발생합니다 흑화- 표피의 멜라닌 색소가 침입해 오는 자외선을 흡수하여 피부 그을림, 기미, 주근깨 촉진됩니다. 건조- 자외선은 피부를 건조시키므로 그로인한 잔주름이 생성되기 쉽습니다. 노화촉진- 피부의 내부에 침입한 자외선은 진피 조적을 변화시켜 노화를 촉진합니다

썬번 예방법
<자외선 차단제 꼭!!>
자외선의 피해를 예방하는 가장 좋은 방법은 자외선 차단제를 꼼꼼히 발라주는 것입니다. 야외 활동뿐만 아니라 실내 전등에서도 자외선이 발생 할 수 있기 때문에 장소와 용도에 맞게 자외선 차단제를 발라주는 것이 중요합니다. 실내에서는 주로 SPF15/PA+ 이상, 야외 활동 시에는 SPF50/PA+++ 이상의 제품을 사용하는 것이 좋습니다.
<충분한 수분을 섭취해 주세요!!>
여름철엔 평소보다 수분을 많이 섭취해 피부 노화와 탈수 현상을 방지하는 것이 중요합니다. 날씨가 더워지면 체내 수분이 많이 소비되어 피부 탄력이 저하되면서 주름이 생성되기 쉽습니다. 또한 자외선 노출로 인해 각종 피부염까지 발생 할 수도 있기 때문에 수분 섭취량을 늘리시면 여름철 자외선에 따른 피부 알레르기 예방과 활발한 신진대사로 건강 관리에도 도움이 됩니다.
<밝은 색 옷을 입으세요!!>
빛을 흡수하는 진한색, 타이트한 옷 보다는 빛을 반사라는 밝은 색 옷과 통풍이 잘 되는 소재의 옷을 입으시는게 도움이 됩니다.

썬번 발생 후 진정관리
평상시 피부 온도 31도이지만 직사광선 아래 15분 내에 피부온도는 40도까지 상승합니다. 해변이나 수영장에서 습기까지 더해지면 피부 온도는 더 손상에 노출되죠. 손상된 피부를 되살리기 위한 골든 타임은 6~12시간!! 이 골든 타임을 놓치면 피부가 광범위하게 손상 부위가 일어나 치료 효과가 더디게 됩니다. 강한 자외선으로 인해 바로 붉어짐이 나타날 수도 있지만 하루 이틀 후 지속되는 자연 홍반도 나타날 수 있어 바로 증상이 나타나지 않더라도 피부 표면의 온도를 낮춰 열을 빼주어야 합니다. 차가운 물수건이나 아이스 팩으로 30분 이상 피부를 식혀주거나 알로에 젤, 오이나 감자, 수박 껍질의 흰 부분을 갈아서 팩을 해주면 피부 진정에 도움이 되고 심할 경우엔 병원에 가져서 치료하는 것이 좋습니다.