아로마테라피

오늘은 특정 향기로 인해 우리인체에 도움이 되는 아로마테라피에 대해서 소개해 드리려고 해요. 특정 향기는 우리의 몸과 마음을 치유하는 놀라운 효능을 가지고 있습니다. 향기요법인 아로마 테라피에 대해서 간단하게 알아볼께요.


1. 수면의 돕는 라벤더 향
라벤더는 몸과 마음을 진정시켜 불면증 해소에 도움이 되는 휴식의 향입니다.

2. 정신을 맑게 하는 시나몬 향
시나몬 향은 편안함을 주는 동시에 두뇌를 각성시켜 기억력, 집중력 같은 인지 능력을 향상시키는 역할을 합니다.

3. 스트레스를 완화시켜주는 솔향
일본의 한 연구소에서 소나무 숲을 산책한 참가자들 우울증과 스트레스 완화에 도움이 된다는 결과를 밝힌 바 있습니다.

4. 행복한 마음을 주는 잔디 향
잔디를 깎은 후 분비되는 화합물이 사람의 마음을 기분 좋게 하고 긴장을 환화해준다고 합니다.

5. 활력을 주는 감귤 향
레몬과 오렌지 향은 에너지를 주고 각성과를 주어 인체에 활력을 줍니다.

6. 기분을 좋게 하는 바닐라 향
​2004. 년 isot/jasts의 논문을 통해 인간의 행복한 감정을 측정했을 때 바닐라 향이 기분을 좋게 하고 긴장을 완화하는 효과가 입증되었습니다.

7. 집중력을 높이는 페퍼멘트향
공부하는 학생들에게 좋으며 코를 뻥 뚫어주는 느낌과 상쾌한 기분을 주어 감기몸살에도 도움이 됩니다.

8.우울증 감소에 도움을 주는 재스민향
2010년 한 실헐을 통해 재스민 향이 우울증 완화에 도움이 된다는 연구 결과가 나왔습니다.

9. 편두통에는 사과향
2008년 한 실험에서 편두통이 완화되고 진행 기간이 짧아졌다고 합니다. 또한 감정을 제어하는데 도움을 줍니다.

10. 포만감을 주는 올리브유 향
독일 식품화학연구센터의 연구에서 올리브유가 식후 포만감을 느끼게 하여 다이어트에 도움을 주는 것으로 나타났습니다.