겨울철 건조한 피부 관리 팁!

1. 과도한 난방 주의! 적절한 실내 습도 유지
겨울철 적정 실내 온도는 18-21도정도로 유지합니다. 낮아진 실내습도는 피부의 수분을 빼앗아 가려움과 건조한 증상을 유발합니다. 실내습도를 높이기 위해 가습기를 사용하거나 녹색식물을 키우는 것을 추천합니다.

2.비타민섭취
피부탄력을 유지시켜주고 몸 건강에도 제격인 비타민을 꾸준히 섭취합니다. 특히 비타민C는 부피탄력개선을 도와 줄 뿐만 아니라 기미와 주근깨 제거에도 도움을 줍니다. 비타민C 가 많은 과일인 귤 섭취를 추천합니다.

3.충분한 수면 취하기
피부재생시간은 10시부터 새벽2시 사이에 이루어지기 때문에 그 사이에 수면을 취해야 피부가 재생되기 때문에 잠을 자야 피부도 좋아 집니다.

4.수분섭취
건조한 겨울에는 피부의 수분이 공기 중으로 뺏기기 때문에 피부 수분을 충분하게 보충하기 위해서는 순한 보습제품을 사용하고 하루에 7잔 이상의 수분을 섭취하도록 합니다.