종아리 붓기 빼는법!

남자들도 그러시겠지만 여자분들 같은 경우엔 꽉 끼는 스키니진, 치마, 구두신고 일을 하시고, 학생들은 하루종일 앉아서 공부하기 때문에 오후, 저녁 때 쯤 되면 퉁퉁 부은 다리, 아픈다리를 가지고 끙끙 앓는날이 대부분이죠?
그래서 오늘은 그런 다리 붓기 완화에 도움을 드리려합니다~

1.족욕
족욕이 긴장 풀고 붓기에도 좋으신거 모두 알고계시죠? 열심히 일을 하고왔는데도 잠을 편히 못주무시는 분 들은 아로마 오일 1~2방울 떨어뜨린후 10분~20분정도 족욕을 하게되면 긴장도 풀리고 주무시는데도 도움이 많이 된다고합니다.

2.바디오일+마사지
요즘같은 겨울 날 몸이 건조하셔서 집에 바디로션이나 바디오일 있으실텐데요~ 오일이나 로션을 발라주고 손으로 부드럽게 종아리 가운데를 지그시 눌러주고 발목에서 엄지손가락 길이만큼 올라온 자리근육을 엄지로 눌러 풀어주고 발바닥 한가운데도 지그시 눌러주면 뭉친 다리 근육을 푸실 수 있으세요~

3.잘 때
주무실 때 베개 위 에 다리를 올려놓고 자면 혈액순환에 도움이 되어 하루종일 쏠렸던 다리에 무리를 줄일 수 있습니다.

오늘은 다리부종을 풀 수 있는 방법을 알아보았는데요~ 앞으론 저녁에 수고한 내 다리에게 편한한 휴식시간을 주는걸로 마무리하도록 해봅시다~^^