여드름피부 관리방법

여드름으로 인한 고민은 남녀노소 대부분 경험한 고민이실 텐데요. 여드름은 피지 분비가 너무 많아도 생기지만 모공이 각질로 막혔기 때문에 생기기도 합니다. 또한 호르몬 작용으로 인해 체질적인 여드름도 있지만 물리적 자극으로 인해 생기는 여드름도 있습니다. 트러블이 생기기전에 예방하는 것도 중요하지만 여드름이 났을 때 관리도 중요합니다. 여드름이 났을 때 관리하는 방법을 알려드리겠습니다.

1. 세안을 너무 자주 하지 않는다.
2중, 3중 세안으로 세안을 하면 천연 보습막을 파괴하여 건조증을 유발합니다. 또한 피부 방어막을 훼손해 유해 환경이 더 쉽게 피부속으로 침투합니다.

2. 샴푸나 린스제를 깨끗이 헹군다.
샴푸나 린스제가 머리 표면에 남아 있으면 잔여물로 인해 트러블을 유발합니다.

3. 침구류를 깨끗하게 관리한다.
베개와 침구류는 피부에 직접적으로 닿기 때문에 청결을 위해 적어도 주1회 세탁합니다.

4. 여드름 전용 제품을 사용한다.
코올 성분이 많은 제품을 피부를 예민하게 하고, 악화시키므로 사용을 자제합니다. 피부의 보호기능을 유지시켜주는 중성, 효소세안제를 선택하며 진정에 효과가 좋은 티트리 성분의 제품을 사용해주는 것도 좋습니다.

5. 수분섭취와 음식을 골고루 먹는다.
충분하게 수분을 섭취하고 피지 분비를 억제하는 성분이 많이 포함된 우유, 치즈 등과 비타민C가 많이 함유된 야채와 과일을 골고루 섭취합니다.

6. 자외선 차단제 바르기.
자외선은 피부의 붉음증과 염증을 가중시킵니다. 자외선 차단제는 항상 바르도록 하고 햇빛에 노출을 자제합니다.

7. 얼굴에 손 대지 않기.
여드름이 있는 곳에 자꾸 손을 대면 세균과 오염물질로 인해 더 자극을 줍니다. 손으로 짜거나 긁으면 흉터를 남길 수 있으니 건들지 않아야 합니다.