셀룰라이트에 좋은 음식

팽이버섯
이에 포함 되 있는 버섯 키토산과 팽이버섯의 리논레산이 기름흡수를 억제하고 내장지방 연소를 촉진해 준다. 게다가 팽이버섯은 저칼로리이기 때문에 많이 먹어도 칼로리를 걱정할 필요가 없다.

생강
몸의 냉기나 혈액 순환 불량이 셀룰라이트를 만드는 원인중의 하나다. 생강으로 몸을 따뜻하게 하고 온몸의 혈액 순환을 촉진시켜 신진대사가 올라 쓸데없는 지방도 타기 쉽다. 냉방에 의해 몸의 냉기가 심해지는 여름철에 생강을 먹는 것은 현명한 여성의 선택이다.

샤워 후 보습제를 사용하자.
샤워한 뒤 보습도 중요해요. 단 보습은 물기가 마르지 않은 3분 이내에 해야 효과적이므로 물기는 수건으로 가볍게 두드리면서 말리고 전신에 보습제를 발라주세요. 욕실에 보습제를 두고 사용하면 수분이 빠르게 날아가기 전 보습할 수 있어요.

고야
고야차가 다이어트에 좋아 화제가 된 적이 있다. 고야에는 체내의 지방을 감소시키는 효과가 있다. 이는 고야에 포함된 공액 리놀게 산의 자ㅏ용 때문이다. 이 뿐만아니라 비타민 c 와 미네랄도 풍부해 다이어트와 미요에도 좋은 재료다.

고추
고추에 포함된 캡사이신이 지방연소를 촉진해 준다. 발한 작용도 있어 신진대사가 오르는 만큼 몸에 나쁜 노페물도 배출하기 쉬워지고 피부 미용 효과도 기대할 수 있다.

연어
연어에는 항상화성분인 오메가3 지방산이 풍부해 지방 세포가 늘어나는 것을 억제하는 효과가 있다. 연어 이외에도 정어리, 고등어, 참치 등 등푸른 생선도 같은 효과를 기대할수 있다.