지방층의 과도한 축적으로 인해 피하지방층이 두껍게 되면 림프순환의 저하로 피부 표면의 오렌지 껍질과 같은 울퉁불퉁한 현상이 생기게 되는데 이것을 셀룰라이트라고 합니다. 셀룰라이트는 날씬한 사람에게도 나타나게 되는데 이유는 여성 호르몬인 에스트로겐 때문으로, 에스트로겐이 많으면 날씬해도 셀룰라이트가 생길 수 있습니다.


★ 건강한 음식 섭취
셀룰라이트는 체내에 쌓인 노폐물,수분이 지방과 섞여서 형성되기 때문에 노폐물 관리가 중요하다. 기름진 음식을 피하고 채소위주의 식단으로 체내 활성산소와 노폐물을 최대한 줄이는 것이 좋습니다.

★ 규칙적인 운동하기
유산소와 무산소운동을 골고루 최소 40분동안 일주일 3번 운동해주어야 합니다.

★ 해초를 섭취하기
해초는 혈액순환에 좋고 신진대사를 높이는 좋은 식재료이기도 하고, 체내 독소 제거에도 좋아 체내 독소가 제거되면서 셀룰라이트의 지방분해에도 도움됩니다.

★ 드라이 브러싱하기
드라이 브러싱이란 바디 브러시로 젖지않은 몸을 닦아주는 것을 말합니다. 이 방법은 혈액순환과 노폐물제거에 좋기 때문에 셀룰라이트가 많은 부분을 집중적으로 케어해주면 좋습니다.

[ 노원점 | 김소희 스킨 실장 | Sonya ]
[ 저작권 ⓒ 14일동안 : 무단전재 및 재배포 금지 ]