의자에 앉을 때 다리를 꼬고 오래 앉아있거나 가부좌 자세를 할 때 허리와 엉덩이가 아프고 다리가 저려 허리디스크 초기라고 여기는 사람이 많습니다. 이런 통증은 허리 디스크뿐 아니라 골반 속 근육이 신경을 눌러 통증이 발생하는 경우도 있어 허리디스크와 증상이 비슷해 오해하기 쉬운 이상근 증후군에대해서 알아보겠습니다.

'이상근'은 고관절을 고정하는데 중요한 역할을 하며 일차적인 외회전을 담당합니다. 이 근육이 과도하게 긴장하거나 비대해지면 다리로 가는 좌골 신경을 압박해 엉덩이 뒤쪽과 다리 부위에 통증,저림,당김,이상 감각 등을 유발하는데 이를 '이상근증후군'이라 부릅니다. 이상근증후군 환자는 엉덩이의 통증을 호소하며 병원을 찾는 경우가 많은데 이외에도 허리,사타구니,회음부,고관절 등과 더불어 종아리,발 등의 통증을 호소하기도 합니다.물리적 자극 효과와 화학적 효과를 통해 회복작용을 촉진해 통증을 줄이기도 하고 근골격계의 구조와 기능을 최적의 균형 상태로 유지하기 위해 추나요법,도수치료,체형골반교정 등을 통해 골반과 척추의 구조 균형을 회복하는 것이 좋습니다. 이상근증후군을 관리하기 위해서는 이상근 단축과 긴장이 발생하지 않도록 스트레칭을 해주고 허리와 엉덩이를 강화하는 운동 근막 이완법과 병행해야만 합니다.

*14일동안은 체형교정운동 필라테스와 체형교정 바디스킨케어 관리를 통해 고객님들의 아름다운 몸매와 건강을 책임지겠습니다

[ 신촌점 | 안연화 스킨 실장 | Jane ]
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