요즘 현대인들은 오염된 환경과 잘못된 식습관으로 인해 대다수가 몸이 냉한 경우가 많습니다. 냉기는 만병의 근원이 되는데 이를 해소하는데 생강이 효과적입니다. 그 이유는 생강은 혈액순환을 촉진시켜 찬 기운을 해소하고, 몸을 따뜻하게 해주기 때문인데 따라서 감기 등 질병 예방에도 좋습니다.

특히 위궤양과 위장의 소화 흡수에 탁월하며, 염증과 관절염, 항균, 항염작용을 하고 몸을 정화시키는 작용을 해 면역력을 높여줍니다. 생강은 찜질로도 같은 효력을 발휘하는데, 특히 몸에 냉기가 있거나 통증이 있을 때나, 마사지 후에 몸에 딱딱한 부위에 찜질을 해주면 효과를 배가 시킬 수 있는데, 생강 찜질법은 아래와 같습니다.


생강 찜질법 순서
1. 큰 생강 두개를 껍질째 갈아 면 주머니에 넣는다.
2. 냄비에 2리터 정도의 물을 끓인 후 70~80도로 식힌다.
3. 수건 한 장을 넣어서 물이 스며들게 한 다음 꽉 짠다.
4. 수건을 환부에 댄다. 수건이 식지 않도록 비닐을 대주고 수건으로 한 겹 더 싸준다. 5. 수건이 식으면 같은 방법으로 다시 해준다.

하지만 생강찜질은 열이 나는 부위는 피해주시는게 좋습니다.

[ 건대점 | 박선빈 스킨테라피스트 | Ellin ]
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