저는 군것질과 빵을 좋아해서 본래 46kg였던 체중이 한달사이에 5kg이 쪘습니다.
예전에 학교다닐때는 군것질한후 후회하며 하루종일 운동하고 또 다시 마음잡고 식단 정리하면 금방빠졌는데 직장을 다니니까 많이 먹고도 운동할 시간이 없더라구요 .저녁에 폭식하고 잔후 다음날 배가 안고파도 직장서 식사시간에 같이먹고 또 저녁엔 집에와서 과식하고 군것질 하니 체중이 점점 불더라구요.
그러다 예전에 소개받았던 14일동안이 생각나서 집근처에서 가까운 목동점에 등록했습니다.
처음에 들어왔을때는 핫요가라 해서 너무 더울까봐 걱정했는데
그렇지 않고 운동하기 적당한 땀날만한 온도더라구요.
요가랑 필라테스를 하는데 호흡법부터 배우기 시작했습니다. 호흡만 하는데도 제 저질체력에는 엄청 힘이 들어가드라구요
호흡법대로 몇일만 하니 옆구리살이 쪽 빠지는게 느껴졌습니다.
또 여기 운동은 유산소와 무산소를 섞어서 해서 한시간이 정말 빨리지나갔습니다. 지루할 틈이 없고 운동도 요일마다 바뀌니 여러 근육을 골고루 쓰게 되더라구요
저희 한나 원장님. 저 처음와서 어떤 방향으로 정해서 무슨 프로그램을 신청할지 너무 고민많이 했는데 제 상담 다 들어주신후 저한테 맞는 코스 정해주셨습니다.
inbody 측정하면 근육은 오히려 늘고 있는데 지방만 쏙 빠지는게 너무 신기했구요
목동점 운동 강사님도 한명한명 신경써주시며 동작 바로잡아주시는데 다음번에 또 틀려도 끝까지 친절하게 다시 가르쳐 주셔서
너무 감사합니다. 14일 동안은 혼자하는 운동이 너무 괴로울 때 그래서 재미있고 즐겁게 근육도 만들면서 살을 빼며 건강하게 운동하고 싶을때 추천드립니다.