14일동안에서 수업을 들은지 3개월이 접어들어가고 있습니다~ 4주 만에 거의4키롤 감량했습니다. 처음 14일동안을 알고 등록한건1년전부터인데 그때도 저는 무리한 다이어트로 인해 요요현상을 겪고 있었고 빈혈과 폭식증도 앓게 되었습니다.그때 요가를 시작하면서 3개월 동안5키로를 감량하며 재등록 하지 않고 다른 헬스pt를 등록해서 수시로 운동스타일을 바꿔주었습니다. 그런데 여러가지 운동을 하고나니 몸매유지,감량 그리고 식사조절을 꾸준히 할 수있게 해준 운동을 이곳 핫요가와 소도구 필라테스였습니다. 여자는 평생다이어트라는 말이 있듯이 매일 꾸준히 요일별로 바뀌는 수업커리큘럼과 월수금은 핫요가 화목토는 밴드 미니볼 폼롤러로 체지방감소를 할 수 있었습니다~일주일에 한번씩 나태해질 수 있는 저를 다잡아주는 인바디측정과 그것을 토대로 상담도 해주시고~도움이 많이 되었던 것 같습니다!요가를 1타임당50분정도 수업하는데 타이트하고 짜임있는 수업방식으로~필라테스식 호흡법도 따로 배우고 틀어진 골발을 바로잡아주시고 너무 좋아요~~운동을 해야겠고 식이조절은 안되고 의지박약하신 분들께 강추!입니다 ㅎㅎㅎ앞으로도 꾸준히 운동할 생각이예요~