14일동안 브랜드

작성자	최현정	작성일	2016-06-20
구분	다이어트정규	조회수	3189
제목	[다이어트 9주차]최현정고객님[-10.9kg]	지점	여의도직영점

ㅡ
Customer Profile
고객 프로필

이름	최현정
나이	24세
직업	회사원
거주지	용산구 청암동
관리받았던 지점	여의도직영점
관리받은 프로그램	다이어트 9주차
신장	166cm

ㅡ
Body Composition Analysis
체성분 분석

구분	Before	After	결과
체지방량	38.7 kg	27.8 kg	-10.9 kg
체중변화	84.1 kg	74.7 kg	-9.4 kg
골격근량	25.0 kg	25.6 kg	+0.6 kg
체수분	34.2 L	34.1 L	-0.1 L

ㅡ
Customer Experience Reviews
고객 체험 후기

소셜마켓에서 처음으로 본 후에, 상담해서 운동 및 관리를 받게 되었습니다.
오랫동안 외국에서 생활을 하면서 살이 많이 쪘습니다.
외국에서 생활할 때는 크게 불편한점이 없다고 생각했지만, 한국을 와보니 상태가 심각하다는 걸 알게 되었습니다.
한국을 와서 살을 빼야겠다고 다짐하고 선택했는데, 14일동안에서 많은 도움을 받아 살을 많이 빼게 되었습니다.
모든 분들이 너무 친절하게 대해주시고, 상담도 자주 해주셔서 재미있게 다녔던 것 같습니다.
아직도 더 많이 빼야되지만, 많이 감량이 되어 좋았습니다~
다이어트 관련해서도 많이 배우게 되어 너무 좋았고, 앞으로도 이번 다이어트 경험을 계기로 더 열심히 할 수 있을것 같습니다~!

ㅡ
Expert Comment
전문가 코멘트

초기상담 원장	최현정님은 운동부족과 잘못된 식습관으로 꾸준하게 체중이 증가하여 방문하였습니다. 하지만 그 동안에도 특별한 다이어트 경험은 없는 상태였습니다. 건강한 운동습관과 올바른 식습관개선을 위해 다이어트 프로그램을 시작하였습니다. 체지방 감량 뿐만 아니라 골격근량 증가로 기초대사량을 증가시켜 감량 후에도 요요현상이 오지 않게 투윅스핏 운동프로그램을 진행 하였고, 체내의 독소와 노폐물을 보다 효과적으로 배출해주어 혈액순환과 부종 케어에 효과적인 디톡스 코쿤과 고민하는 하체의 셀룰라이트 분해와 상체의 탄력 형성을 위해 바디 슬리밍 트리트먼트를 매일 진행 하였습니다. 또한 1:1 비만 전문영양사와의 식이상담 관리를 통하여 그 동안 잘못된 식습관을 개선해 나갔습니다. 현정님의 다이어트에 대한 높은 의지 덕분에 기대 이상으로 감량이 잘 되었고 남은 기간 동안에도 요요 현상 없이 건강하게 다이어트 할 수 있도록 도울 예정입니다.
식이상담 영양사	출근시간이 굉장히 유동적인 직장인으로, 스트레스를 받더라도 따로 해소를 할 부분이 없었으며, 특정한 일이 없을 때를 제외하고는 활동량이 거의 없었습니다. 외부 미팅으로 인한 회식이 잦았으며, 음주로 인해서 발생할 수 있는 체내의 근력 및 체지방의 변화와 호르몬에 대해서 말씀을 드렸습니다. 전체적인 아침과 점심, 저녁의 식단을 재조정하여 가공식품을 제외한 자연식품으로 섭취로 안내를 하였으며, 간식으로 섭취하는 양과 함께 섭취 가능한 식품에 대해서 설명 했습니다. 영양소 균형에 맞춰서 섭취를 하고, 만성 위염으로 인한 단백질의 흡수율을 고려하여 매 끼 양질의 단백질을 섭취할 수 있도록 안내 하였습니다. 지속적인 다이어트와 목표한 체지방 감소에 도달하고, 요요 현상 방지를 위해서 최선을 다해 도울 예정입니다.
핫필라 강사	초기 관리 시 전체적인 체지방 유착이 많았고, 그로 인한 체력저하로 오는 무기력감과 피로도가 높아 인터벌 트레이닝 시 매우 힘들어 했습니다. 호흡 불규칙적으로 오는 어지러움으로 매시간 호흡을 규칙적으로 체크하여 체내 산소 소비량을 늘려 체지방 감소에 조금 더 포커스를 맞췄습니다. 또 무릎 발목의 상해의 위험을 최소화 하기 위해 낯은 강도에서 점차적으로 강도 높은 유산소성 전신 운동으로 진행 하였습니다. 그 결과 체지방 감소와 체력 향상으로 무기력감과 피로감도 해소되었으며 지금은 무엇보다 감량에 대한 목적이 확고하여 앞으로도 꾸준한 출석률로 인하여 많은 감량 결과가 기대됩니다. 앞으로는 바디 탄력과 체형 교정을 위한 근력 운동과 신체 밸런스 운동을 조금 더 접목 하여 지도해 나갈 것입니다.
부분 다이어트 관리사	전체적인 순환이 원활하지 않아 디톡스 코쿤 관리를 통해 대사순환을 도와 부종을 제거해 주고 체지방 연소를 도와 좀 더 효과적인 체지방 감량을 할 수 있었습니다. 고민하는 팔뚝과 허벅지에 바디 슬리밍 트리트먼트 관리를 통해 사이즈 감소와 동시에 셀룰라이트를 제거해 주었으며 탄력까지 함께 효과를 볼 수 있었습니다. 앞으로도 지속적인 관리를 도울 예정입니다.