14일동안 브랜드

작성자	이나연	작성일	2016-07-25
구분	다이어트정규	조회수	3247
제목	[다이어트 5주차]이나연고객님[-4.2kg]	지점

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Customer Profile
고객 프로필

이름	이나연
나이	20세
직업	학생
거주지	노원구 하게동
관리받았던 지점
관리받은 프로그램	다이어트 5주차
신장	155cm

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Body Composition Analysis
체성분 분석

구분	Before	After	결과
체지방량	38.2 kg	34.0 kg	-4.2 kg
체중변화	77.5 kg	74.1 kg	-3.4 kg
골격근량	21.4 kg	21.8 kg	+0.4 kg
체수분	28.7 L	29.3 L	+0.6 L

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Customer Experience Reviews
고객 체험 후기

아르바이트를 하다가 그만두게 되면서 급격하게 살이 쪘습니다.
빨리 살을 빼야겠다 싶어서 인터넷으로 검색 중에 14일동안을 알게 되었고, 14일동안 노원점을 등록하게 되었습니다. 한달 정도 다녀본 결과 처음에는 따라 하기 힘들었던 운동들이 점점 체력이 좋아지며 운동에 재미를 붙이고 따라하기 수월해졌습니다.
디톡스 코쿤과 바디 슬리밍 트리트먼트를 받을 때는 큰힘을 들이지 않고도 체중감량에 도움이 돼서 좋았던 것 같습니다. 일주일에 한번 씩 식이상담도 받고, 식이조절을 하는데 있어서도 많은 도움이 되었습니다. 제일 좋았던건 노원점 직원분들이 너무 너무 친절하셔서 좋았습니다~^^

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Expert Comment
전문가 코멘트

초기상담 원장	이나연 고객님은 다이어트 경험이 없었고, 3~6개월 사이에 10~15kg이 급격히 증가가 된 상태였습니다. 수험생활로 인해 앉아있는 시간이 많았기 때문에 섭취 칼로리가 활동 소비량보다 많아 전신에 체지방 유착이 활발한 상태였습니다. 이와 더불어 좋지 않은 식습관으로 야기된 셀룰라이트가 허벅지 안쪽과 대퇴부에 많이 분포되어 있었습니다 .좀 더 전문적인 티칭 및 컨설팅을 통한 다이어트가 필요한 상황이였기 때문에 초기상담을 통해 희망감량인 체지방량 15kg에 맞춘 컨설팅으로 정규 다이어트 3달 프로그램을 추천 드렸습니다. 결과적으로 5주차 다이어트를 진행하시면서 4.2kg의 감량을 달성하였고 앞으로 목표감량까지 느슨해지지 않도록 출석률 관리와 함께 주1~2회 이상 식이상담을 진행하도록 하여 지속적인 감량을 하실 수 있도록 진행 할 예정입니다.
식이상담 영양사	아침을 늦은 시간 섭취하여 점심은 대부분 결식하는 식습관을 갖고 있었습니다. 점심 결식으로 인한 저녁식사 섭취량이 많은 식습관 형태였고 탄수화물보다는 기름진 지방급원의 섭취가 많았으며, 라면, 소시지, 돈까스, 케익 등 단 음식과 패스트푸드를 선호하였습니다. 규칙적인 식사 시간의 필요성과 단순당과 지방의 섭취 경로, 저장경로 등 위험요인을 설명하여 기름진 음식 섭취부터 줄여나가기로 하였습니다. 채소와 우유 섭취는 주 2회로 상당히 낮은 편으로 배변 습관을 비롯한 신진대사 기능도 많이 떨어진 상태였습니다. 하루 한 컵 저지방 우유 섭취와 채소도시락 활용을 처방하면서 섭취량을 늘려 우유와 채소섭취 습관을 형성하였습니다. 결과적으로 규칙적인 식시시간이 형성되고 기름진 음식을 멀리하며 우유와 채소 섭취를 늘려 내장지방 감소와 체지방 3.5kg 감량을 이루었습니다.
핫필라 강사	처음 방문 시 고도비만에 속할 정도로 체지방이 많았습니다. 체중으로 인해 무릎이 손상되지 않도록 유산소 운동을 진행하였고 운동 경험이 없었기 때문에 요가와 프랍 테라피 호흡부터 천천히 티칭하였습니다. 처음 운동 시작 시 근력이 적어 수업을 진행할 때 힘들어했지만 안 좋은 운동 습관들이 없어 금방 동작인지가 가능했습니다. 아직 복부체지방으로 인해 코어의 힘은 약하지만 집중적인 관리와 운동에 대한 열정으로 진행 한다면 코어 힘 발달과 바디라인이 아름답게 변화되리라 생각됩니다. 앞으로도 고객님의 기초체력 증진과 함께 체지방 감량을 위해 집중 지도할 예정입니다.
부분 다이어트 관리사	급격한 체중 증가로 인해 고민이 많으셨습니다. 고민부위인 복부와 허벅지 셀룰라이트 분해를 위해 바디 슬리밍 트리트먼트 기기관리를 집중적으로 진행하여 지방과 셀룰라이트 분해를 촉진시키고 시너지 효과를 위해 14일동안 VIP 프로그램인 디톡스 코쿤 관리를 병행하면서 체내에 불필요한 독소와 노폐물 배출을 도와드렸습니다. 요요현상 방지와 추가적인 감량을 할 수 있도록 관리할 예정입니다.