• | Before & after |
  • 비포 에프터
작성자 최지연 작성일 2016-09-23
구분 다이어트정규 조회수 3540
제목 [다이어트 5주차]최지연고객님[-5.7kg] 지점 여의도직영점


  • Customer Profile
  • 고객 프로필


이름최지연
나이33세
직업기자
거주지마포구 공덕동
관리받았던 지점여의도직영점
관리받은 프로그램다이어트 5주차
신장167cm

  • Body Composition Analysis
  • 체성분 분석


구분BeforeAfter결과
체지방량18.4 kg12.7 kg-5.7 kg
체중변화62.6 kg56.8 kg-5.8 kg
골격근량24.2 kg24.0 kg-0.2 kg
체수분32.4 L32.2 L-0.2 L




  • Customer Experience Reviews
  • 고객 체험 후기


잦은 술자리와 운동부족, 스트레스 등으로 살은 점점찌고 특히나 근력이 빠지는 느낌이 들기 시작했습니다.
그러던 와중에 소셜커머스에서 나온 이벤트가격으로 14일동안을 만나게 됐습니다.
처음엔 뭐 얼마나 효과있을까 했지만 점점 옷입는것도 편해지고 주변사람들의 예뻐졌다는 말이 이어졌습니다.
운동하는것도 재미있어지고 쌤들도 좋아서 이제는 1년회원권을 끊고 다니고 있습니다.
열심히해서 복근까지 꿈꿔보는 중입니다.ㅎㅎ

  • Expert Comment
  • 전문가 코멘트


초기상담
원장
방문 당시 최지연 고객님은 업무 특성 상 스케줄이 일정하지 않아 식사 시간이나 메뉴, 잦은 술자리 등 잘못된 식습관으로 인해 체중이 꾸준하게 증가해온 상태였습니다.
체중 증가의 가장 큰 원인 이었던 식습관을 개선하기 위하여 비만전문영양사와 1:1 맞춤 상담을 주기적으로 진행하였고, 체지방 감량과 바디 발란스 교정을 위해 투윅스핏 운동 프로그램을 설정하였습니다.
또한 디톡스 코쿤으로 체내에 쌓인 독소와 노폐물 배출을 돕고 혈액순환을 원활히 하여 하체 부종을 개선할 수 있도록 하였으며, 사이즈 감소에 효과적인 바디 슬리밍 트리트먼트를 통해 셀룰라이트 제거와 탄력을 증진시킬 수 있었습니다.
체지방 감량과 몸의 전체적인 발란스가 변화된 모습에 있어 고객님의 만족도와 의지가 더욱 높아진 상태이기에 더욱 더 좋은 결과를 기대할 수 있겠습니다.
앞으로도 더욱 더 건강한 다이어트를 할 수 있도록 지속적으로 관리할 예정입니다.
식이상담
영양사
기자라는 직업의 특성으로 인해서 활동량은 많았지만, 잦은 미팅으로 인한 음주 자리의 증가로 인해 식생활이 규칙적이지 않은 상태였습니다. 또한 스트레스를 받으실 때에도 음주로 해소를 할 정도로 음주로 인한 식습관이 무너진 것을 개선 할 수 있도록 컨설팅 하였습니다. 음주로 인해서 발생할 수 있는 체내의 변화와 잦은 외식을 통해서 발생할 수 있는 부종에 대해서 안내하고 부종을 케어할 수 있도록 비타민과 무기질의 보충에 대해서 설명하였습니다. 또한 영양소 균형을 통한 유지와 함께 요요 현상을 막기 위한 단백질 보충과 미량 무기질과 비타민의 보충이 함께 이루어질 수 있도록 하였습니다. 앞으로도 꾸준한 관리를 통해서 건강한 다이어트를 할 수 있도록 도와드리겠습니다.
핫필라
강사
운동경험은 있었으나 불규칙적인 생활습관과 운동 패턴으로 크게 효과를 보지 못했습니다 전체적으로 체지방률도 높은 편이였고 둔부 근육의 약화로 척추 기립근 힘이 약해져 코어 단련에 조금 더 집중해서 지도하였습니다 복부쪽 심부근육 자극을 위해 상부, 하부 부위별 운동으로 꾸준히 근육을 자극하였으며 유산소와 무산소 운동을 꾸준히 병행함으로써 체내 에너지 소비량을 증가시켜 산소 섭취량을 최대치로 끌어올려 점차적으로 체지방을 감량 하였습니다. 또한 운동 중 전해질, 수분 손실을 예방하기 위해 꾸준히 수분 섭취를 유도하였습니다. 그 결과 골격근량 향상으로 인한 대사량 증진과 체지방 감량으로 자신감 상승과 성취감으로 만족도도 높아졌습니다. 앞으로도 꾸준히 운동 빈도와 패턴 체크로 꾸준히 감량할 수 있도록 지도할 것입니다
부분
다이어트
관리사
디톡스 코쿤을 통해서 체내의 노폐물과 독소를 배출하여 대사 순환을 원활히 할 수 있도록 하였으며, 바디 슬리밍 트리트먼트 관리를 통해서 하체와 복부의 탄력성 및 셀룰라이트 분해를 도와줄 수 있도록 관리를 진행하였습니다. 앞으로도 체내의 독소 배출을 위해서 꾸준히 관리를 도와드리겠습니다.
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