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  • 비포 에프터
작성자 이로운 작성일 2016-11-25
구분 다이어트정규 조회수 4400
제목 [다이어트 3주차]이로운고객님[-2.9kg] 지점

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    Customer Profile
  • 고객 프로필


이름이로운
나이26세
직업서비스직
거주지의정부시 신곡동
관리받았던 지점
관리받은 프로그램다이어트 3주차
신장157cm
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    Body Composition Analysis
  • 체성분 분석


구분BeforeAfter결과
체지방량22.3 kg19.4 kg-2.9 kg
체중변화62.1 kg59.0 kg-3.1 kg
골격근량21.5 kg21.6 kg+0.1 kg
체수분29.1 L29.0 L-0.1 L



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    Customer Experience Reviews
  • 고객 체험 후기


지하철이나 버스로 접근성이 좋아 자주 나오기에 편리했고,
들어올 때 직원분들이 밝게 인사해주셔서 기분도 좋았습니다!!
요가 강사선생님들도 회원 하나하나의 특성을 고려해서 수업 진행을 해주셨고,
그 강도 또한 각자 다르지만 적당했던 것 같습니다!
꾸준히 다닐 만한, 다닐수 있는 곳인것 같아서 만족스럽습니다!
감사합니다~~
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    Expert Comment
  • 전문가 코멘트


초기상담
원장		 이로운 고객님은 카복시, 헬스, 요가에 대한 경험이 있었으나 운동을 중단하면서 활동량이 저하되었고, 불규칙한 식습관으로 체중이 증가된 상태였습니다. 판매직 종사자의 특성상 오랜 시간 서서 근무 시 발생되는 혈액순환 저하로 하체의 부종이 유발되었습니다. 이로운 고객님의 고민부위를 해결하기 위한 정규 다이어트 8주 프로그램으로 컨설팅 하였고 특히 단기간 빠른 감량을 돕기 위해 바디사이즈 감소에 탁월한 바디케어도 함께 진행하도록 하여 고민부위인 허벅지의 독소, 노폐물 배출도 빠르게 진행되고 있습니다. 지속적인 감량이 이뤄질 수 있도록 집중관리가 진행될 것이며 감량 이후에도 요요현상 방지 프로그램에 대한 컨설팅도 도와드릴 예정입니다.
식이상담
영양사		 직업상 바쁜 스케줄로 인해 빈번한 아침 결식, 규칙적이지 못한 점심식사, 저녁 음주 등 식사 패턴 자체가 많이 무너진 상태였습니다. 우선적으로 규칙적인 식사 패턴과 아침 결식을 개선하는 것부터 시작하여 양질의 영양소를 고르게 섭취하도록 하였습니다. 패턴을 잡은 후 식품 선택에 대한 중요성을 알려드리며 점심 식사의 탄수화물 양 조절과 저녁 식사의 음주 하지 않기, 운동 전 복합 탄수화물 섭취 후 양질의 단백질 섭취를 통하여 교정을 하였습니다. 하체 부종이 심하여 무조건적인 수분 섭취는 하지 않고 나트륨 배설에 용이한 칼륨 급원식품과 함께 디톡스 코쿤 관리를 권해드리며 독소배출도 꾀하였습니다. 불규칙한 생활패턴을 한 번에 교정하고 꾸준한 운동과 함께 식이요법을 병행하여 단기간 건강하게 감량을 하셨습니다. 앞으로도 요요 현상 방지를 위하여 지속적인 식단 관리와 상담으로 도와드릴 것입니다.
핫필라
강사		 전체적으로 부종이 많았으며 하체와, 복부에 체지방이 많이 분포되어 있었습니다. 또한 골반이 전방경사 되어 허리 근육이 타이트하며 상승모근에 긴장이 많으셨습니다. 운동초기에 인터벌트레이닝으로 기초체력을 높이며 요가와 프랍테라피를 병행하여 긴장된 근육을 늘리고 프랍테라피로 단계를 낮춰 코어 운동에 집중하였습니다. 고객님의 강한 의지에 빠른 변화를 볼 수 있었고 앞으로도 지속적인 감량을 위해 열심히 노력하겠습니다.
부분
다이어트
관리사		 하체의 부종을 완화시키기 위해 체내에 쌓여있던 독소와 노폐물 배출을 해주는 디톡스 코쿤으로 부종완화와 혈액순환에 도움이 될 수 있도록 관리를 진행하였고, 고민부위인 허벅지에 셀룰라이트 분해와 피부 탄력 증진이 되도록 바디 슬리밍 트리트먼트를 진행한 결과 눈에 띄게 허벅지 사이즈 감소 되었습니다. 앞으로도 더 탄력 있는 바디라인과 목표 체중까지 감량 후 유지하실 수 있도록 도와드릴 것입니다.
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