• | Before & after |
  • 비포 에프터
작성자 김수정 작성일 2016-12-22
구분 다이어트정규 조회수 4064
제목 [다이어트 4주차]김수정고객님[-4.0kg] 지점 압구정본점


  • Customer Profile
  • 고객 프로필


이름김수정
나이29세
직업간호사
거주지용산구
관리받았던 지점압구정본점
관리받은 프로그램다이어트 4주차
신장165cm

  • Body Composition Analysis
  • 체성분 분석


구분BeforeAfter결과
체지방량19.5 kg15.5 kg-4.1 kg
체중변화63.7 kg5.6 kg-4.0 kg
골격근량24.4 kg24.3 kg-0.1 kg
체수분32.2 L32.2 L0 L




  • Customer Experience Reviews
  • 고객 체험 후기


모태 통통이로 태어나서 항상 통통했던 터라 다이어트를 해도 금방 포기하기 일수고 요요도 항상 찾아와서 포기하고 있던 차에 20대가 가기전에 비키니를 입어야겠다고 결심하고 지인의 추천으로 14일동안을 알게 되었습니다~
14일동안에서 단순히 기기관리만 하는 게 아니라 운동과 식이상담을 같이 병행해준다는 점이 너무 맘에 들었습니다.
처음에는 식이조절이 안되어서 너무 힘들었는데 제이 선생님께서 지속적으로 밀착관리를 해주시고 식이상담을 해주시면서 조절할 수 있도록 도와주셔서 너무 좋았어요!! 항상 체중계 숫자에 민감했었는데, 체중에 연연하는 것보다는 체지방 감량이 중요하다는 것을 알았습니다. 주변 사람들이 관리 후부터 살이 많이 빠졌다고 해서 너무 기분이 좋습니다.
주 2회 인바디 측정을 하면서 체지방 감량할 때마다 다이어트 자극 팍팍되면서 더 열심히 감량하려고 노력중입니다!! 인바디 측정을 해서 식이조절을 하게 되는 것도 있더라구요!
앞으로 더 열심히 하겠습니다! 감사합니다^^

  • Expert Comment
  • 전문가 코멘트


초기상담
원장
김수정 고객님은 잦은 음주와 다양한 다이어트 경험이 있었으나 요요현상 발생으로 마지막 다이어트라고 생각하고 14일동안을 방문하였습니다. 우선 야식과 더불어 음주로 인한 독소 배출을 위한 디톡스 코쿤과 지방유착도가 심한 복부의 사이즈 축소를 위한 바디 슬리밍 트리트먼트를 함께 병행하며, 기초대사량 증진을 통한 요요 방지를 위해 투윅스핏 운동 프로그램으로 함께 컨설팅 하였습니다. 또한 다이어트에 있어 가장 중요한 식이조절을 위한 원투원 칼로리 프로그램을 함께 병행하여 빠른 감량 효과를 보여주었으며 앞으로 지속적인 관리를 통해 더욱 슬림한 바디라인 형성을 위해 노력할 것입니다.
식이상담
영양사
외식이 많아 식이조절이 거의 되지 않았으며, 평소 활동량이 적었습니다. 전문 영양사의 밀착관리를 통해 의지를 강화하고 실시간 식사를 보고하여 식이조절을 하였습니다. 잦은 약속으로 음주 및 고탄수화물 식이가 대부분이기 때문에 음주 시 수분섭취를 강조하고 안주 선택 시 tip을 제공하였습니다. 외식의 경우 식사종류를 개선하며 식사량 또한 조절하도록 했습니다. 또한 외식 한 날은 산책 등의 평소 활동량을 늘려 에너지 소비에 중점을 두었습니다. 평소 식단은 고단백, 저탄수화물, 고칼륨, 나트륨 제한 식이를 처방하였고, 운동 후 단백질을 강화한 식단을 처방했습니다. 그 결과 단 시간에 체지방은 물론 부종이 많이 완화되었습니다. 계속적으로 식습관과 생활습관을 관리하여 더욱 건강한 생활패턴을 유지하도록 진행할 예정입니다.
핫필라
강사
대한 스트레스나 수면시간 부족으로 체력이 떨어지고 야식, 회식 등의 불균형한 영양섭취로 순환계 질환이 생겨 부종, 셀룰라이트가 많은 체지방형 체형이었습니다.
잘못된 생활습관과 식이조절의 개선, 활동량 증가로 인해 체지방 감량의 효과가 눈에 띄게 나타났고 척추와 골반의 정렬을 위한 파워하우스를 강화하는 등 운동으로 바디 밸런스가 아름답게 변화되고 있습니다.
부분
다이어트
관리사
디톡스 코쿤으로 혈액순환을 더욱 원활하게 만들어 주었으며 부종 제거에 도움이 되었습니다. 또한 바디 슬리밍 트리트먼트를 진행하여 피부의 탄력 및 노폐물을 제거하였으며 그 결과 만족스런 감량 효과를 보여주었습니다. 앞으로도 꾸준한 관리 진행을 통해 목표 체중까지 감량하도록 할 예정입니다.
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