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  • 비포 에프터
작성자 이주혜 작성일 2017-02-13
구분 다이어트정규 조회수 3407
제목 [다이어트 2주차] 이주혜 고객님 [-4.2kg] 지점

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    Customer Profile
  • 고객 프로필


이름이주혜
나이25세
직업사무직
거주지경기도 의정부시
관리받았던 지점
관리받은 프로그램12주 AS
신장163cm
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    Body Composition Analysis
  • 체성분 분석


구분BeforeAfter결과
체지방량21.0 kg16.8 kg-4.2 kg
체중변화58.8 kg56.3 kg-2.5 kg
골격근량20.3 kg21.5 kg+1.2 kg
체수분27.5 L28.8 L+1.2 L



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    Customer Experience Reviews
  • 고객 체험 후기


다른 운동을 이것저것 많이 끊어보았으나 재미도 없고 잘 되고 있는 것인지도 모르겠어서
잘 안 가게 되었습니다. 하지만 투윅스핏은 선생님이 자세도 계속해서 잡아주시고
제대로 운동이 되는 느낌이라 꾸준히 나오게 되는 것 같아요~~
처음엔 잘 몰랐는데 주기적으로 인바디와 식이상담을 해주시니까
마음이 헤이해질 때 의지를 북돋아주고 동기부여를 많이 심어주는 것 같아요!!
투윅스핏은 계속 꾸준히 하고 싶어요~
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    Expert Comment
  • 전문가 코멘트


초기상담
원장		 이주혜님은 요가, PT, 스피닝 등 다양한 운동 경험이 있었으나 잦은 음주로 인해 체지방이 증가하여 지속 가능한, 요요 현상 없는 건강한 다이어트를 위하여 방문하였습니다. 체중이 재 증가한 가장 큰 원인이 잦은 음주를 비롯한 잘못된 식습관 이었기에 이 부분을 개선하고자 비만전문영양사와의 1:1 맞춤 식이상담을 주기적으로 진행 하였고, 칼로리소비량을 높여 전체적인 체지방 감량은 물론 저하되어 있는 근력량을 증가시키기 위한 투윅스핏 운동과 음주로 인한 독소, 노폐물 배출을 위한 디톡스 코쿤, 지방 유착이 쉽게 되는 복부의 집중관리를 위한 바디 슬리밍 트리트먼트를 진행하였습니다. 건강하게 성공적인 다이어트가 될 수 있도록 지속적으로 관리 해드릴 예정입니다.
식이상담
영양사		 아침 결식과 함께 불규칙한 식사패턴을 가지고 있었으며, 저녁식사는 제대로 된 양질의 영양소 섭취가 아닌 음주와 외식으로 보내는 경우가 대부분이었습니다. 음주 횟수와 음주량 모두 많은 상태였으며,, 개선 의지가 약했지만 아침 식사의 중요성과 음주가 다이어트에 미치는 영향을 강조하였습니다. 규칙적인 식습관 형성부터 시작하여 식사구성방법 안내와 함께 우유 섭취를 추가하여 부족한 영양소를 보충하였습니다. 다이어트 의지가 높아 단기간 내에 빠른 감량을 하였으나, 아직 음주 패턴 개선이 조금 더 필요하므로 꾸준한 밀착관리를 통해 추가적인 감량과 건강한 생활패턴 형성에 도움을 드릴 예정입니다.
핫필라
강사		 운동경험은 많았지만 골격근량이 부족하고 체지방이 복부와 허벅지에 발달되어있었습니다. 처음에는 기초체력이 부족하여 인터벌 트레이닝 시 속도를 낮춰 올바른 호흡을 인지시키고 타바타 진행 시에는 단계를 낮춰 근지구력을 기르도록 도와드렸습니다. 고객님의 꾸준한 출석률과 높은 의지로 빠른 변화를 보이고 있으며, 앞으로는 바른 자세를 위해 운동을 중점으로 하며, 더 많은 체지방감소와 탄력 있는 바디라인을 가질 수 있도록 지도 할 예정입니다.
부분
다이어트
관리사		 고민부위인 복부와 허벅지 셀룰라이트 분해를 위해 바디슬리밍 트리트먼트 기기관리를 집중적으로 진행하여 지방과 셀룰라이트의 분해를 촉진시키고 사이즈 감소와 탄력 증진을 도왔습니다. 부종 케어 및 독소와 노폐물 배출을 위해서 디톡스 코쿤을 진행하여 체지방 감량 시 시너지 효과를 보았습니다. 앞으로도 요요 현상 방지를 위해 꾸준히 출석률을 체크할 예정입니다.
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