• | Before & after |
  • 비포 에프터
작성자 이은주 작성일 2017-02-21
구분 다이어트정규 조회수 3657
제목 [다이어트 4주차] 이은주 고객님 [-5.5kg] 지점 압구정본점


  • Customer Profile
  • 고객 프로필


이름이은주
나이37세
직업회사원
거주지서울시 마포구
관리받았던 지점압구정본점
관리받은 프로그램다이어트 4주차
신장168cm

  • Body Composition Analysis
  • 체성분 분석


구분BeforeAfter결과
체지방량35 kg29.5 kg-5.5 kg
체중변화84.1 kg78 kg-6.1 kg
골격근량27.1 kg26.9 kg-0.2 kg
체수분35.9 L35.5 L-0.4 L




  • Customer Experience Reviews
  • 고객 체험 후기


30대 후에 꾸준히 살이 20kg 정도 찌면서 덴마크 다이어트도 해보고 디톡스도 해서 살을 빼었습니다. 그런데 일시적일 뿐 다시 원래 무게로 돌아와서 어떻게 해야하나 고민이 컸습니다. 그동안 혼자서 다이어트를 하다보니 인바디 체크를 한번도 해보지 않아 내 몸의 상태에 대해서 전혀 모르고 있었습니다.
꾸준한 방문을 위해 회사에서 가까운 곳을 찾던 중 14동안을 알게 됐는데요. 제 몸 상태에 대한 내용으로 맞춤 상담을 받아서 믿음이 갔습니다.

투윅스핏 운동을 처음 할 때는 너무 힘들었지만 중간 중간 올가 선생님께서 꼼꼼하게 자세도 잡아주시고 호흡도 잡아주셔서 단체로 운동을 하고 있지만, 세심하게 관리 받는 느낌을 받았습니다. 그리고 요일마다 프로그램이 다르기 때문에 지루하지 않게 할 수 있고 운동이 오랜만이라 잘 못 따라하면 1단계 동작, 완성 동작 나눠주셔서 내 몸에 맞게 동작을 따라할 수 있어서 부담이 덜해서 좋았어요.
그리고 허벅지와 뱃살을 기기로 부분관리를 하고 코쿤에서 뜨뜻하게 몸의 긴장을 완화시키고 나면 마무리 되는 느낌이 들어 만족도가 더욱 높았습니다.
그리고 식이조절을 할 때 인터넷 검색을 해도 말이 모두 달라서 혼란스러울 때가 많았는데 제이 영양사 선생님께서 제가 모르는 부분들에 대해서 세심하게 알려주시고 카카오톡으로 안내해 주셔서 든든했어요. 회식이나 피할 수 없는 저녁 약속이 생겨 곤란할 때도 미리 메뉴를 말씀드리면 최대한 부담스럽지 않게 조절방법을 알려주셔서 좋았습니다.^^
마지막 전신 바디관리를 함께하여 제가 운동하고 힘들게 식이조절하며 체지방이 줄어가고 있는 몸을 더욱 예쁘게 잡아주시고 셀룰라이트를 작게 해주는 관리로 딱딱한 하체 살들이 더 말랑해져 빠지기 쉽게 변해가고 있답니다.
모든 선생님께서 한마음으로 제가 건강하게 뺄 수 있도록 주기적 상담에 관리를 해주셔서 믿음이 가고 의지할 수 있어 심적으로는 외롭지 않는 다이어트 중이라 즐겁게 하고 있습니다. 더욱 날씬해 지는 날까지 열심히 파이팅 하겠습니다.
건강하게 날씬해지고 싶으시다면 14일동안 강력 추천해 드립니다.

  • Expert Comment
  • 전문가 코멘트


초기상담
원장
안 해본 다이어트가 없을 만큼 오랜 기간 동안 지속적으로 다이어트를 해왔지만 감량에 대한 부분을 거의 보지 못하여 스트레스를 많이 받고 있는 상태로 방문 하였습니다. 방법은 다양했으나 고객님의 생활패턴과 맞지 않았던 부분이 많았기에 제대로 된 1:1 맞춤형 관리를 하도록 했고, 가장 기본인 칼로리 조절과 소모에 대한 부분을 맞춰 갔습니다. 투윅스핏 운동과 기기관리를 병행 하면서 최대한의 칼로리 소모 열량을 높였고, 고민하는 하체의 탄력 증진 및 사이즈 감소에 대한 균형도 맞춰 갔습니다. 앞으로도 은주님의 요요 없는 건강한 다이어트를 위해 지속적으로 관리 해드릴 예정입니다.
식이상담
영양사
이은주님은 오랜 시간 다양한 다이어트 방법을 시도했지만, 큰 감량을 하지 못해 힘들어 하였습니다. 먼저, 1200~1300kcal의 저칼로리 식단을 진행하는 동시에 영양불균형 방지를 위해, 단백질 섭취를 강화하고 복합탄수화물, 채소 섭취를 증가시켰습니다. 부종 완화를 위해 나트륨 제한 섭취, 칼륨 섭취 강화, 수분섭취를 증가하도록 식사를 처방했습니다. 평소 채소를 많이 섭취하기가 어려워 쌈 채소 등으로 생 채소 섭취를 증가시켰습니다. 온라인 다이어트 클리닉을 이용하여 성실하게 매일매일의 식사일기를 작성해 주었고, 은주님의 식이조절에 대한 피드백을 지속적으로 하고 있습니다.
핫필라
강사
잦은 외식, 잘못된 식습관과 생활습관으로 내장지방과 피하지방 모두 높은 상태였습니다. 과한 운동보다는 식습관 개선과 약해진 관절을 보호하며 체력과 근력을 강화, 대사량을 늘리는데 중점을 두고 단계별 프로그램으로 시작하였습니다. 타바타와 유산소운동을 통해 기본적인 체력을 먼저 증가시킨 이후 파워하우스와 코어근육을 집중으로 처방하였습니다. 운동을 진행 하면서 유연성 증가로 동작의 가동범위가 잘 나타났으며 점점 정확성이 보여지고 있습니다. 지금과 같은 출석과 성실함이라면 앞으로의 모습이 더 기대됩니다.
부분
다이어트
관리사
이은주 고객님은 다양한 다이어트 경험이 있었지만 잦은 요요 현상으로 유지를 하지 못했습니다.. 14일동안의 투윅스핏을 진행하며 탄력 있는 몸매를 만드는 데에 도움이 되었으며, 운동 후 디톡스 코쿤을 진행하며 체내 혈액순환을 원활하게 하며 부종을 제거하는 데에 도움이 되었습니다.
그리고 바디 슬리밍 트리트먼트를 진행함으로써 요요 현상으로 인해 떨어진 복부, 허벅지의 탄력을 잡아줌은 물론 운동으로 쉽게 제거되지 못한 부종과 순환을 도와주었습니다. 바쁜 일상이었지만 꾸준히 관리하러 나와주었습니다.
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