작성자 | 최수라 | 작성일 | 2017-03-03 |
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구분 | 다이어트정규 | 조회수 | 3867 |
제목 | [다이어트 3주차] 최수라 고객님 [-5.6kg] | 지점 |
이름 | 최수라 |
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나이 | 27세 |
직업 | 사무직 |
거주지 | 광주 광산구 우산동 |
관리받았던 지점 | |
관리받은 프로그램 | 다이어트 3주차 (2M FS) |
신장 | 155cm |
구분 | Before | After | 결과 |
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체지방량 | 23.5 kg | 17.9 kg | -5.6 kg |
체중변화 | 65.1 kg | 63.2 kg | -1.9 kg |
골격근량 | 22.6 kg | 24.2 kg | +1.6 kg |
체수분 | 30.4 L | 32.3 L | +1.9 L |
초기상담 원장 |
최수라님은 불규칙적인 식습관과 스트레스성 폭식으로 꾸준히 체중이 증가했습니다. 몇 년 전 타 업체 비만 관리로 감량이 되었으나 무리한 식단 관리로 극심한 스트레스를 접하고 요요 현상을 경험하게 되어 저희 14일 동안을 방문했습니다. 전체적으로 체지방 유착도가 심하고 부종이 있는 상태여서 정규 다이어트를 처방하였습니다. 투윅스 핏 운동으로 전체적인 바디균형을 잡고 칼로리 소모를 해주면서 디톡스 코쿤으로 독소와 노폐물을 배출 함으로써 부종을 완화 하였습니다. 특히 체지방 유착도가 밀집되어 있었던 복부와 허벅지는 부분트리트먼트 관리로 부분적으로 사이즈 감소를 해주면서 탄력을 잡아준 결과 관리 3주차 만에 체지방 -5.6kg 감량하였습니다. 앞으로도 풀 케어 프로그램으로 목표 감량 수치까지 밀착 관리가 진행될 예정 입니다. |
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식이상담 영양사 |
불규칙한 식습관과 스트레스성 폭식 및 운동 부족으로 체중이 증가했다가 잦은 다이어트 시도로 체중 변화가 컸습니다. 운동 시작 후 직접 조리하여 3끼 도시락을 챙겨 다닌다고 하셔서 영양적인 균형과 칼로리 조절을 할 수 있도록 채소류, 양질의 단백질, 적절한 탄수화물과 지방의 비율을 안내해드렸고 약간의 부종 제거를 위해 칼륨, 비타민E 급원식품 섭취와 나트륨 식이 제한, 충분한 수분량을 매일 체크하여 밀착관리를 실시하였습니다. 체중감량에 대한 목표와 의지가 뚜렷하여 흔들리지 않도록 지속적인 관리 도와드리겠습니다. |
핫필라 강사 |
인터벌 힘들어하셨지만 체력은 약하셨지만 강한 의지력을 바탕으로 금방 따라오셨으며 근력적인 부분에서 다소 힘들어하셨지만 열심히 높은 출석률로 근력적인 부분도 무난히 진행하시는 단계에 왔습니다.열심히 따라와주신 덕에 짧은 시간 안에 체지방감량이 이뤄졌지만 앞으로 조금 더 노력해 더 좋은 결과 얻어가시길 바랍니다. |
부분 다이어트 관리사 |
혈류개선을 위해 디톡스 코쿤 관리를 진행하여 신체의 균형을 맞추고 면역 시스템을 정상화 시켰습니다. 꾸준한 관리로 부종 없는 관리 진행하여 체지방 감량을 더 효과적으로 진행될 수 있게 도움드릴 예정입니다. |