14일동안 브랜드

작성자	이지혜	작성일	2017-03-22
구분	다이어트정규	조회수	3815
제목	[다이어트 2주차] 이지혜 고객님 [-4.2kg]	지점

ㅡ
Customer Profile
고객 프로필

이름	이지혜
나이	36세
직업	회사원
거주지	경기도 용인시 수지구
관리받았던 지점
관리받은 프로그램	다이어트 2주차
신장	169cm

ㅡ
Body Composition Analysis
체성분 분석

구분	Before	After	결과
체지방량	19.3 kg	15.1 kg	-4.2 kg
체중변화	60.3 kg	59.6 kg	-0.7 kg
골격근량	22.2 kg	24.3 kg	+2.1 kg
체수분	29.9 L	32.6 L	2.7 L

ㅡ
Customer Experience Reviews
고객 체험 후기

안녕하세요^^ 저는 2012년부터 2013년까지 14일동안에서 관리를 하다가 외국에서 3년간 거주 후 무려 8kg가 늘어 한국에 돌아왔습니다 ㅠㅠ

돌아올때만 해도 한국에 오면 살이 빠질줄 알았는데..막상 돌아오니 빠지기는커녕 더 찌기만 하던 중..2017년 새해 목표인 다이어트를 실천하고자 다시 14일동안을 방문하게 됐습니다~^^

처음엔 원장님과 선생님들이 모두 바뀌셔서 걱정이 됐는데요..막상 와서 상담 받아보니 예전보다 더욱 친절하시고 꼼꼼히 챙겨주셔서 2주만에 목표치를 달성하고 지금은 추가 감량 및 유지에 힘쓰고 있습니다 ㅎㅎ

주변에 아직도 다이어트 때문에 고민하시는 분들이 계시다면 14일동안을 강력히 추천합니다!!!

다시 한번 애니원장님, 루나식이상담사님, 비비 요가선생님 감사드립니다~^^

14일동안 정자점 최고!!!

14일동안은 주변에서도 다 인정하시지만 특히 정자점 선생님들이 최고이신 것 같아요~

ㅡ
Expert Comment
전문가 코멘트

초기상담 원장	이지혜님은 1년 정도의 외국생활로 식습관이 많이 무너져 체중이 증가된 케이스였습니다. 안정적이지 못한 생활환경과 서구화된 식습관, 부족한 운동량까지 총체적으로 관리가 되질 못해 많은 체지방이 증가되었기에 우선 고객님의 목표 감량수치와 현재 몸상태에 맞는 프로그램과 기간이 설정되었습니다. 우선 생활패턴과 올바른 식습관으로 개선, 수정을 위해 원투원칼로리 식이상담이 우선적으로 처방이 되었습니다. 그리고 그동안 쌓여있는 독소, 노폐물, 체지방 감량을 위한 칼로리소모 프로그램으로 투윅스핏 운동과 디톡스코쿤을 병행하며 단기간의 빠른 감량을 목표로 하였으며, 고민인 부위였던 복부의 집중관리를 위해 그에 맞는 운동처방과 바디슬리밍트리트먼트로 시너지효과를 볼 수 있도록 관리가 진행되었습니다. 다이어트 의지도 좋고, 각 부분별 처방내용을 잘 이행하는만큼 감량효과가 매우 좋은 상태입니다. 남은 기간까지 최종목표수치를 위해 최선을 다해 도와드리며, 요요현상 없이 감량된 상태를 유지할 수 있도록 진행될 예정입니다.
식이상담 영양사	이지혜 고객님은 출퇴근 시간이 규칙적이지만 수면시간은 부족한 상태였습니다. 또한 아침을 먹지 않고, 수분 섭취량이 적었으며 커피나 술로 인한 부종이 있는 상태였습니다. 관리기간과 생리기간이 겹쳐, 쉽게 몸이 붓고 컨디션이 저조한 상태였습니다. 생리기간과 관련 된 자료를 전달해드리고, 하루 1200 kcal에 맞춰 규칙적인 식사를 하도록 조절하였습니다. 또 생리기간에 부족해지기 쉬운 철분과 칼슘의 급원 식품을 설명하고 식사에 추가할 수 있도록 하였습니다. 또 식욕을 통제할 수 있도록 아연이 풍부한 해조류를 섭취할 수 있도록 하였습니다. 잦은 카페인의 섭취는 이뇨작용을 일으켜 결과적으로 부종을 유발하므로 하루 카페인 권고량 400mg과 커피 한 잔의 평균 카페인 양을 설명하고, 커피의 양을 줄일 수 있도록 하였습니다. 결과적으로 몸이 가장 많이 붓고, 체지방이 증가하기 쉬운 생리기간 2주동안 많은 양의 체지방을 감량할 수 있었습니다. 앞으로 남은 기간 처음 설정한 목표에 도달할 수 있도록 계속해서 식이와 운동을 진행할 예정입니다.
핫필라 강사	운동경험은 오래 전부터 있었지만 중간에 운동을 쉬어서 근육량이 표준범위 이하로 떨어져 있는 상태였습니다. 기초대사량이 낮고 체력과 근력, 유연성이 부족한 상태로 운동을 다시 시작하였습니다. 유산소와 타바타 강도는 서서히 높여 진행할 수 있도록 하였고 현재는 하체위주의 근력과 체력이 많이 좋아진 상태입니다. 요가테라피와 프랍테라피를 통해서 올바른 자세를 만들 수 있도록 하였고 앞으로는 코어강화를 통헤서 복부와 상체 위주로 바디라인을 아름답게 만들 수 있도록 지도할 예정입니다.
부분 다이어트 관리사	고객님은 첫 관리 후 생리기간이 겹쳐 취소 연락을 주었습니다. 관리를 진행한 상태였기 때문에 생리통이 심한 초반 이틀을 제외하고, 남은 생리기간에는 디톡스코쿤과 바디슬리밍트리트먼트를 통해 노폐물을 배출시키고 부종을 완화하기 위해 기기관리만이라도 진행할 수 있도록 스케줄을 조절하였습니다. 또 생리가 끝난 후에는 감량률을 높이기 위해서 저녁마다 나와서 운동관리를 같이 진행할 수 있도록 하였습니다. 결과적으로 고객님의 의지와 관리를 통해 높은 감량을 할 수 있었습니다.