14일동안 브랜드

작성자	김고은	작성일	2017-06-19
구분	다이어트정규	조회수	4181
제목	[다이어트 4주차] 김고은 고객님 [-4.9kg]	지점	여의도직영점

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Customer Profile
고객 프로필

이름	김고은
나이	32세
직업	주부
거주지	서울 영등포구 여의도동
관리받았던 지점	여의도직영점
관리받은 프로그램	다이어트 4주차
신장	158cm

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Body Composition Analysis
체성분 분석

구분	Before	After	결과
체지방량	29.2 kg	24.3 kg	-4.9 kg
체중변화	67.0 kg	63.8 kg	-3.2 kg
골격근량	20.3 kg	21.3 kg	+1.0 kg
체수분	27.6 L	28.9 L	+0.6 L

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Customer Experience Reviews
고객 체험 후기

임신기간중 불어난 몸무게가 출산 후에도 쉽게 회복되지 않아 다시 방문하게 된 14일동안.
초반에는 운동을 열심히 해도 체중이 정체되어 걱정이 되었지만 꾸준히 식단관리와 디톡스 코쿤을 병행하며 운동을 하였습니다.
한달 정도 지나니 조금씩 얼굴 붓기도 빠지고 체중이 감소되어 더욱 열심히 운동에 나가고 싶은 마음이 들었습니다.
하루 하루 운동을 마치고 돌아오는 길은 뭔가 뿌듯했고 운동 틈틈히 선생님께서 잘못된 자세나 습관들도 신경써서 교육해 주셔서 조금씩 개선되는 것 같아서 좋았습니다.
디톡스 코쿤은 부어있는 팔 다리의 붓기를 쭉쭉 빼주는 느낌이 들었고, 식이상담을 통해 잘못된 식습관을 알게 되고 올바른 식단을 스스로 관리하는 방법도 익히게 되었습니다. 지칠 때마다 계속해서 올바르게 다이어트 할 수있도록 도와주신 원장님과 선생님들께 감사드리고 앞으로도 열심히 운동하겠습니다!

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Expert Comment
전문가 코멘트

초기상담 원장	김고은님은 기존 투윅스핏 진행 도중 임신으로 중단하였다가 산후 5개월 만에 다시 관리를 진행하였습니다. 임신 도중 증가된 체중으로 인한 하체 부종과 생리중단과 모유수유 상태에 따른 호르몬 밸런스의 중요성을 강조하며 투윅스핏과 더불어 디특스코쿤을 함께 안내하였습니다. 미토콘드리아 활성화에 따른 에너지 소비 증가로 체지방 감량은 물론, 림프순환을 도와 부종완화까지 함께 진행되며 사이즈 감소의 변화가 커 만족도 높은 관리를 진행하였습니다. 지속적인 동기부여로 남은 기간에도 건강한 몸매관리를 위해 도울 것입니다.
식이상담 영양사	출산 이후 육아로 인해 식사가 불규칙적이고 밀가루로 된 간식과 고칼로리 야식으로 하루 나트륨 및 칼로리 섭취가 높아, 내장지방을 비롯한 복부지방이 가장 큰 문제였습니다. 그렐린 분비 증가에 따른 야식의 문제점 안내하며 제한하였고, 식이개선과 부종 완화를 위하여 찬 성질과 에소루핀으로 인한 중독성을 유발하는 글루텐이 함유된 간식을 줄이는 대신 양질의 단백질이 풍부하여 포만감을 유도하는 달걀, 두유, 과일, 채소 등을 처방했습니다. 꾸준한 모니터링과 피드백을 통하여 상황에 맞는 식품을 처방한 결과, 체수분량과 단백질 수치가 정상범주에 들며, 체지방의 감량에 점차 속도가 붙고 있습니다. 앞으로도 목표달성과 유지관리 위한 식이체크로 탄탄하고 균형 잡힌 몸매가 되도록 계속적으로 힘쓸 것입니다.
핫필라 강사	체지방 량 증가에 따른 대사량 저하와 신체의 불균형이 깨짐에 따라 신체 무기력 감과 피로감 상승 등으로 이를 회복하기 위해 유산소운동에 중점을 두어 체지방 감량을 진행하였습니다. 초반에는 무릎 발목 관절 과부하로 가벼운 러닝으로만 진행하다가 감량 속도와 호흡 안정성을 지켜보며 파워 워킹 과 고강도운동을 병행하여 난이도를 조절하였습니다. 또한 모유수유를 함께 병행하고 있어 충분한 수분섭취를 중요성을 강조하였고, 또 노폐물의 원활한 배출과 부종 개선 골격근량 향상과 체지방 감소에 있어 수분의 중요한 역할을 인식시켜 주었습니다. 특히 복부 탄력 고민으로 척추 및 복부 강화를 위해 꾸준히 하복부 자극과 코어근육을 사용에 집중하였습니다. 앞으로도 체계적인 운동 관리 프로그램으로 건강한 다이어트를 할 수 있게 지도할 것 입니다.
부분 다이어트 관리사	자세 개선과 체지방 감량은 물론 고민 부위인 복부 탄력을 위해 매일 투윅스핏을 진행하였으며, 산후 부종에 대한 인지와 개선을 위해 디톡스 코쿤을 병행하여 혈액순환을 원활하게 하여 체내에 쌓인 노폐물과 독소 배출 물론, 식이상담을 통하여 지금까지의 다이어트에서 성공하지 못했던 이유인 식이요법의 오류를 개선하여 체지방감량에 성공하였습니다. 남은 기간 임신 이전의 몸매로 회복 위해 함께 도울 것입니다.