14일동안 브랜드

작성자	이민영	작성일	2017-06-20
구분	다이어트정규	조회수	4354
제목	[다이어트 7주차] 이민영 고객님 [-6.7kg]	지점

ㅡ
Customer Profile
고객 프로필

이름	이민영
나이	30세
직업	주부
거주지	주안7동
관리받았던 지점
관리받은 프로그램	다이어트 7주차
신장	167cm

ㅡ
Body Composition Analysis
체성분 분석

구분	Before	After	결과
체지방량	21.0 kg	14.3 kg	-6.7 kg
체중변화	62.8 kg	56.9 kg	-5.9 kg
골격근량	22.6 kg	23.1 kg	+0.5 kg
체수분	30.6 L	31.3 L	+0.7 L

ㅡ
Customer Experience Reviews
고객 체험 후기

원래 어렸을때부터 뚱뚱해서 항상 다이어트는 하고잇었는데 결혼하고 두아이 출산후 시간이 없어 관리를 할수없더라구요,,
이제 더 출산할 계획도 없고 시간도 조금 생겨서 큰맘먹고 다이어트를 알아보는중에 위메프에서 행사하는걸보고 찾아오게됬어요~

운동은 힘들긴한데 땀도 엄청많이 나고 신기하게도 몸이 탄탄해지는걸 느꼈어요~지금은 운동하고나면 개운하고 좋아요~
기기관리는 처음받아보는데 코쿤처음할때는 뜨겁고 지루하고 답답햇는데 적응되니까 잠이 솔솔오드라구요 항상 꿀잠잤어요~
비티는 쉬는시간이라 생각하고 붙이고만잇으면 관리되는거라고 하시니 즐겁게했어요~

항상 밝고 친절하셔서 가면 기분좋았어요~보통 샤워실은 좀 지저분하긴 한데 14일동안은 그래도 좀 나은편이더라구요
일주일에 한두번씩 인바디체크해주시니 긴장도 되고 도움도 됬어요~~식사일기는 제가 쓰기 귀찮아해서 잘 안썼는데 그래도 쓴부분에 대해서는 많은조언해주셔서 도움이 많이됬어용

지금에서 좀더 감량할수잇으면 좋겠는데,,,,다시 찌지않게 운동 열심히 해보려구요~!!

ㅡ
Expert Comment
전문가 코멘트

초기상담 원장	이민영 고객님은 출산 후 스트레스, 불규칙한 생활 패턴으로 생긴 호르몬 불균형 등으로 인해 체지방이 꾸준히 축적되어 전체적으로 부피감이 느껴지는 체형이었습니다. 실제 체성분 분석 결과 부종과 내장지방이 높은 수준이었습니다. 특히 하체 부분의 부종을 완화시키는 것이 관건이었습니다. 우선 전체적인 생활 패턴 교정이 최우선이었기 때문에 생활 습관 개선에 신경 썼습니다. 또한 몸 전체에 있는 독소와 노폐물을 배출하여 혈액순환이 원활하게 이루어질 수 있도록 하며 운동과 식이요법이 병행될 수 있도록 계속해서 관리를 도와드렸습니다. 고객님께 알맞은 관리와 꾸준한 출석률, 그리고 바람직한 자기관리를 유지해 준 결과, 이와 같은 놀라운 변화를 경험하였습니다. 앞으로 요요 현상 방지에 계속해서 도울 예정입니다.
식이상담 영양사	육아스트레스로 인해 과도한 음주와 불규칙한 생활패턴으로 가장 먼저 규칙적인 식습관을 교정하는 것이 우선이었습니다. 단백질 식품을 추가적으로 섭취하며 규칙적인 3끼를 섭취해 음주하는 습관, 수면패턴 등 생활습관이 개선되어 다이어트에 최적화된 생활패턴으로 변화하였습니다. 아이들과 외식을 할 때면 예전에는 짜장면, 피자, 햄버거 등 고칼로리 패스트푸드, 또는 가공식품을 자주 이용했지만 다이어트를 진행하면서 건강한 한식 위주로 다양한 식품군을 이용해 주고 있어서 앞으로도 감량효과가 기대 됩니다. 계속해서 근육량 손실과 요요 현상 없이 건강하게 체지방이 감량될 수 있도록 도울 예정 입니다.
핫필라 강사	출산 후 체지방이 증가된 유형으로, 복부에 체지방이 집중 분포되었으며 탄력 또한 많이 부족한 상태였습니다. 일단 복부 수축과 탄력을 위해 호흡을 정확하게 진행하여 코어를 잡는 방법을 지도했으며, 전체적인 체지방 감량을 위해 인터벌 유산소운동과 타바타 를 실시하여 단시간 동안 많은 칼로리를 소모시킬 수 있도록 도와드렸습니다. 그리고 복부 탄력을 위해 코어 운동을 집중적으로 진행하였습니다. 볼과 밴드, 써클을 사용하여 필라테스를 진행해 복직근, 복횡근, 외내 복사근, 다열근, 대둔근을 강화하고 요가를 통하여 굳고 불균형한 상태의 근육들을 이완하고 교정하였습니다. 그 결과 체지방을 6.7kg 감량하였으며 전체적으로 슬림하고 균형감 있는 바디를 가지게 되었습니다.
부분 다이어트 관리사	전체적으로 다른 부위보다 특히 더 탄력이 저하되어 있는 팔뚝과 출산 후 늘어진 복부를 중심으로 부분관리를 집중적으로 도와드렸습니다. 또한 전체적인 부종과 노폐물을 배출시켜 드리기 위하여 지속적으로 디톡스 코쿤 관리를 진행하도록 유도하였습니다. 앞으로 체중 유지를 위해 투윅스핏 운동으로 요요 현상을 방지할 수 있도록 스케줄 관리에 더욱 더 신경 쓸 예정입니다.