14일동안 브랜드

| Before & after |
비포 에프터

작성자	황효주	작성일	2018-02-21
구분	핫필라	조회수	2832
제목	[다이어트 3주차] 황효주 고객님 [-4.3kg]	지점

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Customer Profile
고객 프로필

이름	황효주
나이	39세
직업	주부
거주지	서구 쌍촌동
관리받았던 지점
관리받은 프로그램	정규 다이어트 3주차
신장	162cm

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Body Composition Analysis
체성분 분석

구분	Before	After	결과
체지방량	25.2 kg	20.9 kg	-4.3 kg
체중변화	60.7 kg	58.6 kg	-2.1 kg
골격근량	18.8 kg	20.1 kg	+1.3 kg
체수분	26.0 L	27.4 L	+1.4 L

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Customer Experience Reviews
고객 체험 후기

출산 후 살이 빠지지 않아 고민이 많았는데 다행히도 신촌점에서 운동했던 프로그램이
상무점에도 있어 아무 고민없이 등록하여 운동하게 되었습니다.
처음에는 몸이 예전같지 않아 따라하기 힘들었는데 호흡법과 동작을 차근차근
설명해주셔서 따라갈 수 있었어요.
유산소 운동과 타바타 운동을 통해 몸이 가벼워지는 걸 느낄 수 있었습니다.
14일동안 믿고 신뢰하게 되었네요 감사합니다^^

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Expert Comment
전문가 코멘트

초기상담 원장	황효주님은 9월 출산을 하고 유선상담후 지점으로 방문하였습니다. 출산으로 인해 처음 방문시 체지방은 표준선을 훨씬 넘었고 골격근량은 굉장히 부족한 상태였습니다. 몸에 부종 또한 심각해서 다이어트 및 몸에 밸런스를 맞추는 게 꼭 필요했습니다. 필라테스 운동으로 칼로리 소모를 하고 부종과 체지방 감량에 효과적인 디톡스 코쿤 관리와 부분트리트먼트 관리로 출산으로 인해 늘어진 복부라인 탄력을 잡아주면서 사이즈 감소까지 할 수 있게 처방 하였습니다. 관리 3주 만에 4.3kg 체지방 감량이 되고 내장지방 또한 3레벨 떨어졌습니다. 앞으로도 꾸준한 토탈케어 관리로 출산전 보다 더 아름다운 라인을 만들기 위해 중점적으로 관리가 들어가 예정입니다.
식이상담 영양사	프로그램 초반에는 식이조절에 대한 의지가 조금 약하고 힘들어하셨으나 상담을 꾸준히 진행하며 식습관 문제였던 하루 두끼의 식사를 규칙적으로 드시도록 하고 불규칙한 식사시간을 식사간 5시간 텀을 정확하게 맞추도록 도왔습니다. 또한 인스턴트식품으로 드시던 식습관 또한 건강한 식재료와 선호하는 식재료로 조리하여 섭취하도록 하고 식습관이 개선되면서 체중이 감량되어 의지 또한 강해졌습니다. 목표체중에 도달할 때까지 지속적으로 관리 할 예정입니다.
핫필라 강사	출산으로 인한 전체적으로 체지방량이 높은 편이였습니다. 골격근량은 유지하면서 체지방량을 감량 할 수 있도록 호흡과 유산소 운동에 최선을 다 할 수 있게 지도하였습니다. 자세교정을 하면서 바디라인을 아름답게 만들어 주며 체력강화를 위한 근력 운동으로 티칭을 진행하였습니다. 이에 결과적으로 체지방 감량으로 인해 운동 시 근지구력 발달 좋아지고 동작 유지 시 호흡도 안정적으로 바뀌었습니다.
부분 다이어트 관리사	출산으로 인하여 몸에 부종이 많아 항상 피로감을 느끼고 무겁다는 느낌을 받은 황효주님에게 디톡스 코쿤을 적극 권장하고 활용하여 부종을 완화하는데 도움을 주었습니다. 처음에는 디톡스 코쿤을 힘겨워 했지만 몸이 가벼워지면서 만족도도 높아졌습니다. 또 출산으로 인하여 복부 탄력이 늘어짐을 고민하여 복부에 집중적으로 바디 슬리밍 트리트먼트를 진행하였습니다.