14일동안 브랜드

작성자	김보라	작성일	2018-02-26
구분	핫필라	조회수	3242
제목	[필라테스 3주차] 김보라 고객님 [-6.8kg]	지점

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Customer Profile
고객 프로필

이름	김보라
나이	25세
직업	사무직
거주지	용인시 보라동
관리받았던 지점
관리받은 프로그램	필라테스 3주차
신장	163cm

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Body Composition Analysis
체성분 분석

구분	Before	After	결과
체지방량	19.4 kg	14.9 kg	-4.5 kg
체중변화	62.2 kg	58.0 kg	-4.2 kg
골격근량	23.5 kg	23.6 kg	+0.1 kg
체수분	31.3 L	31.6 L	+0.3 L

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Customer Experience Reviews
고객 체험 후기

헬스는 물론이고 각종 비만주사에 식욕억제제까지 온갖 다이어트를 시도했지만 번번히 실패 또 실패하다가 5년전 처음 다이어트를 시작했을 때 짧은 기간이었지만 14일동안에서 잘 감량했던 기억이 생각나 약간 집에서 거리가 있지만 이번엔 정말 마지막이라는 마음으로 14일동안 수원점에 투윅스핏 3개월 등록했어요. 결과는 무리하지 않는 운동과 식이요법으로 꾸준히 감량할 수 있도록 성심껏 도와주셔서 목표체중을 넘어서 쭉쭉 빠지고 있답니다ㅎㅎ
제가 그동안 시도했던 어떤 다이어트방법보다 체지방 감량이 잘 되고있고, 건강하게 변하고 있다는 느낌이 들어서 뿌듯해요.

특히 회원 하나하나 이름도 기억해주시고 항상 관심가지고 지켜봐주시는 슬랜더님들덕분에 따뜻하고 고마워서 운동하러 가는 시간만 매번 기다리게 되더라고요.

14일동안을 선택하기를 잘했어요. 앞으로도 매일매일 더욱 건강해지고 날씬해질테니, 잘부탁드려요. 감사합니다!

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Expert Comment
전문가 코멘트

초기상담 원장	김보라님은 사무직에 종사하고 있어 활동량이 부족한 상태였습니다. 평소 다이어트에 관심이 많았던 보라님은 여러 다이어트 방법을 통해서도 다이어트에 실패하자 과거 1일동안의 이용 경험을 되살려 수원점에 재방문 해주었습니다. 직장에서 고정적으로 진행되는 주 1회의 회식으로 인해 기름지고, 칼로리가 높은 음식들의 섭취 빈도수가 굉장히 높았고, 음주 또한 회식자리에서 이루어지기 때문에 체중감량에 많은 불편함을 겪던 상태였습니다. 높은 내장지방 수치와 유착된 체지방이 많아 이를 줄이고 싶어하였고, 업무 특성상 앉아있는 시간이 많다 보니 하체에 부종과 샐룰라이트에 대한 고민도 컸습니다. 내장지방의 감소를 위해 주 1회의 회식을 월 1~2회로 줄이도록 하였고, 유착된 체지방의 빠른 연소를 위해 칼로리 소모 프로그램인 매트 필라테스와 소도구 필라테스를 처방하였으며 혈액과 혈류의 개선, 상하체의 밸런스를 맞출 수 있도록 디톡스코쿤 프로그램 2회를 진행할 수 있게 하였습니다. 원활한 체지방의 감소를 위해 주3회 이상 출석할 수 있도록 안내하였고 노력한 결과 3주 4.5kg의 체지방 감량을 할 수 있었습니다. 남은 기간 동안에도 꾸준한 관리를 통해 체지방의 감량이 이어질 수 있도록 진행할 예정입니다.
핫필라 강사	처음부터 다이어트 의지는 굉장히 높은 반면 주변 상황들이 다이어트를 하기에 굉장히 어려운 상태였기 때문에 그러한 주변정리를 먼저 하면서 체중감량을 하기에 원활한 상태가 되도록 하는 것이 우선이었습니다. 체지방도 높은 상태지만 그보다도 하체 쪽에 부종이 굉장히 눈에 띄게 심한 상태였기 때문에 신체 전반적인 순환을 먼저 돕는 쪽으로 수업을 진행하였고, 경직된 근육들을 풀어줄 수 있도록 늘리는 동작과 평상시 스트레칭을 습관화 하도록 하였습니다. 운동과 더불어 철저한 식단관리를 병행하여 점차적으로 체지방이 감량되는 모습이 보였고, 유연성이 상당히 부족했으나 사용하지 않았던 근육을 사용함으로써 기존에 가지고 있던 신체상태보다 좋아진 모습을 볼 수 있었습니다. 유산소와 타바타, 필라테스 동작 또한 빠르게 습득하여 본인의 몸을 스스로 컨트롤하며 운동을 체계적으로 진행할 수 있었고, 약간의 측만이나 신체 틀어짐도 교정하며 감량이 이루어졌습니다. 그 결과 총 체지방 4.5kg 감량에 성공하였고 본인 스스로도 단기간 안에 감량된 수치에 만족하며 꾸준한 운동을 진행 중에 있습니다.

초기상담
원장

김보라님은 사무직에 종사하고 있어 활동량이 부족한 상태였습니다. 평소 다이어트에 관심이 많았던 보라님은 여러 다이어트 방법을 통해서도 다이어트에 실패하자 과거 1일동안의 이용 경험을 되살려 수원점에 재방문 해주었습니다. 직장에서 고정적으로 진행되는 주 1회의 회식으로 인해 기름지고, 칼로리가 높은 음식들의 섭취 빈도수가 굉장히 높았고, 음주 또한 회식자리에서 이루어지기 때문에 체중감량에 많은 불편함을 겪던 상태였습니다. 높은 내장지방 수치와 유착된 체지방이 많아 이를 줄이고 싶어하였고, 업무 특성상 앉아있는 시간이 많다 보니 하체에 부종과 샐룰라이트에 대한 고민도 컸습니다. 내장지방의 감소를 위해 주 1회의 회식을 월 1~2회로 줄이도록 하였고, 유착된 체지방의 빠른 연소를 위해 칼로리 소모 프로그램인 매트 필라테스와 소도구 필라테스를 처방하였으며 혈액과 혈류의 개선, 상하체의 밸런스를 맞출 수 있도록 디톡스코쿤 프로그램 2회를 진행할 수 있게 하였습니다. 원활한 체지방의 감소를 위해 주3회 이상 출석할 수 있도록 안내하였고 노력한 결과 3주 4.5kg의 체지방 감량을 할 수 있었습니다. 남은 기간 동안에도 꾸준한 관리를 통해 체지방의 감량이 이어질 수 있도록 진행할 예정입니다.

핫필라
강사

처음부터 다이어트 의지는 굉장히 높은 반면 주변 상황들이 다이어트를 하기에 굉장히 어려운 상태였기 때문에 그러한 주변정리를 먼저 하면서 체중감량을 하기에 원활한 상태가 되도록 하는 것이 우선이었습니다. 체지방도 높은 상태지만 그보다도 하체 쪽에 부종이 굉장히 눈에 띄게 심한 상태였기 때문에 신체 전반적인 순환을 먼저 돕는 쪽으로 수업을 진행하였고, 경직된 근육들을 풀어줄 수 있도록 늘리는 동작과 평상시 스트레칭을 습관화 하도록 하였습니다. 운동과 더불어 철저한 식단관리를 병행하여 점차적으로 체지방이 감량되는 모습이 보였고, 유연성이 상당히 부족했으나 사용하지 않았던 근육을 사용함으로써 기존에 가지고 있던 신체상태보다 좋아진 모습을 볼 수 있었습니다. 유산소와 타바타, 필라테스 동작 또한 빠르게 습득하여 본인의 몸을 스스로 컨트롤하며 운동을 체계적으로 진행할 수 있었고, 약간의 측만이나 신체 틀어짐도 교정하며 감량이 이루어졌습니다. 그 결과 총 체지방 4.5kg 감량에 성공하였고 본인 스스로도 단기간 안에 감량된 수치에 만족하며 꾸준한 운동을 진행 중에 있습니다.