14일동안 브랜드

작성자	오선미	작성일	2018-04-24
구분	다이어트정규	조회수	4634
제목	[다이어트 4주차] 오선미 고객님 [-5.2kg]	지점	여의도직영점

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Customer Profile
고객 프로필

이름	오선미
나이	24세
직업	취준생
거주지	은평구 신사동
관리받았던 지점	여의도직영점
관리받은 프로그램	다이어트 4주차
신장	164cm

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Body Composition Analysis
체성분 분석

구분	Before	After	결과
체지방량	27.7 kg	22.5 kg	-5.2 kg
체중변화	67.7 kg	62.2 kg	-5.5 kg
골격근량	21.5 kg	21.4 kg	-0.1 kg
체수분	29.2 L	291 L	-0.1 L

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Customer Experience Reviews
고객 체험 후기

저는 예전부터 다이어트에 관심이 있엇습니다.
헬스 다녀봤지만..혼자 다니는 경우엔 등록만 해놓고 안 가기 다반사였습니다.
그러던 도중에 인터넷에서 14일동안이라는 곳을 보게 되었습니다.
운동과 기기관리 등을 해주고 식이조절도 도와준다고 해서 우선상담을 가보았습니다.
처음 가서 인바디를 측정하고 원장님께서 처음이라 많이 낯설었지만 친절하게 상담을 도와주셔서 한번 해보자해서 한달을 등록했습니다.
처음엔 운동하는게 너무 힘들고 식이조절도 많이 힘들었지만...
14일동안에서 괜찮다 잘할수있다..처음엔 다 그렇게 시작한다면서 이끌어 주셨습니다..
그렇게 꾸준히 관리해서 벌써 3주가 지났네요.
노력은 배신하지 않는다 라는 말처럼 저는 예전보다 몸이 슬림해져가고 있습니다.
혼자서는 또 금방 지쳐서 안 나오고 그랬을텐데..
원장님께서 옆에서 너무 잘 챙겨주시고, 그래서 많은 도움이 되었습니다.

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Expert Comment
전문가 코멘트

초기상담 원장	오선미 고객님은 그동안 잦은 회식과 불규칙한 식생활로 68kg의 최고의 체중으로 14일동안에 방문하였습니다. 활동량이 없는 편이나 발목의 무리가 되어 운동도 할 수 없었으나 계속해서 증가되는 체중에 걱정이 된 어머님과 같이 상담을 하였습니다. 체지방률 39.8%의 비만수치 뿐만 아니라 식이문제로 인한 내장지방이 많은 케이스라 건강한 다이어트를 위한 식이조절이 급선무였습니다. 관리 전 2주간은 식이조절을 미리 시작하도록 하며 원 투 원 식이상담을 도와드렸으며, 컨디션에 따라 칼로리 소모를 위한 다이어트 운동인 다이어트 핏과 디톡스코쿤을 처방하였습니다. 식탐이 많아 식이조절 하는 것을 가장 걱정했으나 이내 식생활, 생활패턴을 잡아가며 큰 감량효과를 보고 있습니다. 남은 기간 동안 50kg대까지의 목표수치를 볼 수 있도록 관리 진행할 예정입니다.
식이상담 영양사	평일 늦은 기상으로 식사시간이 불규칙한 편이었습니다. 아침은 결식, 점심과 저녁은 패스트푸드를 선호하지만, 수분섭취는 거의 없는 등의 개선,수정할 식습관이 매우 많은 편이었기에 우선 규칙적인 생활패턴과 식습관을 잡기 위한 노력을 많이 하였습니다. 또한 부종이 심한 편이라 염분함량이 높은 식품의 제한과 함께 외식이 잦으므로 외식메뉴를 추천하여 매일 긴장감 갖고 식단을 선택할 수 있도록 온라인 식사일기를 항상 기입하는 습관을 들이기 시작하면서 섭취하는 음식의 종류가 많이 변화된 결과를 가져왔고, 그로 인한 감량이 매우 높았습니다. 남은 기간 동안 건강한 다이어트를 위한 식이상담을 책임지고 도와드리겠습니다.
핫필라 강사	첫 방문 당시 체력이 약화된 상태로 유산소 진행을 버거워했습니다. 유산소 진행 후 발목의 유연성 부족으로 통증이 있었으나 꾸준한 스트레칭과 출석으로 운동 능력과 체력이 빠르게 향상되었습니다. 심부 굴곡근의 약화로 인해 상체의 정렬이 무너지는 부분은 근력 스트레칭을 통해 굽은 등과 어깨를 부드럽게 이완할 수 있도록 안내하고 자세를 인지할 수 있도록 안내했습니다. 또한 필라테스 호흡을 통해 파워하우스를 강화할 수 있도록 지도 했으며, 앞으로는 소도구를 이용해 몸의 정렬과 파워하우스의 힘을 올바르게 인지, 강화하도록 지도할 예정입니다.
부분 다이어트 관리사	운동 전에 바디슬리밍트리트먼트를 통해 근육의 긴장감을 높인 후 운동을 진행하여 상체의 부분사이즈 감소를 빠르게 할 수 있도록 도왔으며, 운동 후에는 최대한의 체지방 감량을 위해 디톡스코쿤을 진행하여, 체내의 독소, 노폐물을 배출하였습니다. 시간적인 여유가 있으므로 단기간에 다이어트 효과를 위한 주4회 이상의 관리로 진행중이며, 남은기간동안은 매일 관리진행으로 더 큰 감량 효과를 얻어낼 것입니다.