리ㆍ얼ㆍ성ㆍ공ㆍ기
작성자 양다솜 작성일 2019-01-29
구분 다이어트정규 조회수 3282
제목 [다이어트 2주차] 양다솜 고객님 [-3.5kg] 지점 여의도점


  • Customer Profile
  • 고객 프로필


이름양다솜
나이30세
직업회사원
거주지서울시 동작구
관리받았던 지점여의도점
관리받은 프로그램정규 다이어트 2주차
신장175cm

  • Body Composition Analysis
  • 체성분 분석


구분BeforeAfter결과
체지방량24.9 kg21.4 kg-3.5 kg
체중변화77.0 kg75.0 kg-2.0 kg
골격근량29.0 kg30.0 kg+1.0 kg
체수분38.0 L39.1 L+1.1 L




  • Customer Experience Reviews
  • 고객 체험 후기


결혼을 앞두고 체중감량이 시급해 바디슬리밍, massage같은 것들을 알아보던 중에 14일 동안 연말 이벤트를 알게 되었고 반신반의하면서 등록했는데, 그 결정이 후회되지 않을 만큼 신기하게 지방이 쏙쏙 빠져줘서 보람차요 ㅎㅎ 헬스장 등록해놓고 1년에 10번도 안 가던 제가 2주 동안 6번이나 필라테스 수업을 나올 만큼 지루하지 않게 전신 운동시켜 주시고, 디톡스 코쿤도 몸을 따뜻하게 해줘서 지방연소에 더 도움이 되는 거 같아요>< 남은 기간 여의도지점 선생님들 조언 잘 따라가서 감량 성공하고 싶네요!!

  • Expert Comment
  • 전문가 코멘트


초기상담
원장
웨딩 계획 중에 체계적인 다이어트 프로그램의 도움을 받고자 14일동안에 방문하였습니다. 과거 운동과 다이어트 보조식품으로 다이어트 경험이 있었지만 요요현상을 겪고 체지방률 32.3% 까지 증가되었습니다. 전체적인 체지방 감소를 위해 14일동안만의 특화된 다이어트 핫필라 프로그램과 디톡스 코쿤 비만전문 영양사 선생님과 원투원 칼로리 식이상담을 진행하였고 웨딩을 위해 상체집중 사이즈 감소가 필요하여 드레스 라인 쪽으로 바디슬리밍 트리트먼트를 집중관리 하였습니다.
식이상담
영양사
아침 결식으로 인한 늦은 밤 야식 섭취가 잦고, GI지수가 높은 탄수화물 간식의 섭취 비율이 높았습니다. 우선적으로 생활리듬에 맞도록 식사 시간을 정하고 규칙적인 식사를 할 수 있도록 도왔습니다. 규칙적인 식사가 진행되면서 자연스럽게 불필요한 간식의 섭취가 제한되었습니다. 또한 잦은 외식으로 인한 Na의 섭취 비율이 높았으며 Na의 배출을 위한 고K식이를 처방하여 부종개선을 목표하였습니다. 그 결과 체내 에너지 대사가 원활해지며 체지방 감량이 빠르게 진행되었습니다. 앞으로도 목표수치까지 감량 할 수 있도록 밀착관리 할 예정입니다.
핫필라
강사
양다솜님은 체력이 떨어진 상태였고 인터벌트레이닝 진행 시 골반이 불안정해 흔들림이 많아 최대한의 속도를 낼 수 없었습니다. 이러한 문제와 이전부터 계속된 좌골신경통을 해결하기 위해 폼롤러를 이용한 이상근과 대퇴근막장근 마사지와 스트레칭을 안내했고 그와 함께 골반저근의 힘을 기르기 위해 뉴트럴 수파인을 진행하며 골반의 움직임과 함께 코어의 힘을 기를 수 있도록 지도하였습니다. 양다솜님은 꾸준한 출석으로 단기간에 체지방 감량과 함께 운동능력이 향상했습니다. 앞으로는 세밀하게 타겟머슬의 자극을 느낄 수 있게 하고 보다 안정적인 동작을 위한 코어강화에 더욱 집중할 예정입니다.
부분
다이어트
관리사
셀룰라이트 분해에 효과적인 바디슬리밍 트리트먼트를 팔, 복부에 집중관리 하였고 원활한 신진대사를 위한 디톡스 코쿤을 병행하여 빠른 체지방 감량과 사이즈 감소가 나타나도록 하였습니다.