• | Before & after |
  • 비포 에프터
작성자 이다슬 작성일 2019-02-21
구분 다이어트정규 조회수 6559
제목 [다이어트 5주차] 이다슬 고객님 [-5.6kg] 지점 건대직영점


  • Customer Profile
  • 고객 프로필


이름이다슬
나이30세
직업회사원
거주지인천시 남구 숭의동
관리받았던 지점건대직영점
관리받은 프로그램다이어트 프로그램 5주차
신장170cm

  • Body Composition Analysis
  • 체성분 분석


구분BeforeAfter결과
체지방량31.6 kg26.0 kg-5.6 kg
체중변화76.6 kg74.2 kg-2.4 kg
골격근량24.3 kg26.4 kg+2.1 kg
체수분33.0 L35.4 L+2.4 L




  • Customer Experience Reviews
  • 고객 체험 후기


일단 제가 체중이 많이 나갔던 터라 초반에 운동을 따라가기가 힘들었어요.
중간에 포기하고 싶었었는데 강사님들이 호흡부터, 자세, 정확한 동작을 따라하는 것이 중요하다고 옆에서 많이 가르쳐주시고 용기를 주셨어요.
하루 이틀 계속하다보니 제 자신에 대한 자신감도 생기고 잘 따라할 수 있는 의지도 생겼습니다.
스킨 실장님은 저의 몸을 객관적으로 보시며 제몸의 약하거나 과한 부분을 터치해주셨고 실제로 그 후에 소화도 잘되고
몸이 한결 가벼워졌어요.
또 제가 혈액순환도 안되고 생리통도 심한 편인데 한 달정도 되니 생리통이 많이 줄었습니다.
식욕도 잘 참지 못하는 편인데 항상 식욕이 돋을 때마다 14일동안 프로그램을 생각하며 꾹 참고있어요~
14일동안의 체계적인 시스템과 원장님을 비롯한 선생님들의 관리를 받으면서
제 몸에 대해서 좀 더 자세히 알게되고 변화되는 모습을 보게 되어서 기쁩니다.
앞으로 조급해 하지않고 꾸준히 할 생각입니다!

  • Expert Comment
  • 전문가 코멘트


초기상담
원장
이다슬님은 다이어트 프로그램에 관심이 많았고 검색을 통해 알아보던 중 “14일 동안”을 다이어트 전문 업체로 믿음을 갖고 방문을 하였습니다. 평소 생활패턴과 식습관이 불규칙적이었고 체지방이 급속히 늘어나는 원인 이었습니다 .상담을 통해 이다슬님의 강한 다이어트 의지를 보았고 체계적인 맞춤형 프로그램으로 관리를 처방하였습니다. 주 3회 이상 다이어트 집중 운동인 다이어트 핏 프로그램과 탄력과 근력, 교정 차원의 재활운동인 기구필라테스 그리고 독소와 노폐물, 체지방 배출에 도움이 되는 디톡스 코쿤을 병행하는 관리를 하였습니다. 관리를 진행하며 스킨(복부,팔)관리도 병행 하면서 관리에 만족도가 높았으며, 정기적인 중간 상담을 통해 목표한 체중에 도달할 수 있도록 최선을 다해 관리 할 예정입니다.
식이상담
영양사
평소 기름진 음식과 잦은 야식을 섭취하는 불규칙한 식습관으로 인해 체중이 증가한 상태였습니다. 우선적으로 야식섭취를 제한하였으며 효과적인 체지방 감량을 위해 규칙적인 식사를 할 수 있도록 식사 시간을 교정하였습니다. 식이 조절에 대한 관심도가 높아 1:1 식이상담을 통해 다슬 님에게 맞춘 영양 정보를 전달하여 올바른 식습관 형성을 할 수 있게 안내하였습니다.
핫필라
강사
전체적으로 근력량이 부족하고 체지방 증가로 인해 탄력이 전체적으로 떨어져 있던 이다실님은 특히 코어 약화 및 중둔근 약화로 인해 중심 잡는 밸란스 동작과 유산소 시 잘못 흔들림이 있었습니다. 유산소 운동 초반 무리하지 않게 호흡 바르게 하며 복부 수축 유도하였으며 동작 시 바른 자세를 계속 인지하도록 하여 타겟 머슬에 집중할 수 있도록 지도하였습니다. 타바타 시 흔들림 많았지만 초반 속도보다는 정확하게 하체 정렬을 할 수 있도록 하여 코어 발달 및 발목, 하체 근지구력 향상으로 인해 자세 흔들림이 개선되고 있습니다.
앞으로 정확한 자세에 집중하며 지금처럼 의지를 갖고 운동 진행 지금처럼 의지를 갖고 운동 진행하시면 더욱 좋은 결과 있으리라 생각됩니다.
부분
다이어트
관리사
이다슬 고객님은 하체부종이 심하신 편으로 노폐물배출과 림프순환에 효과적인 디톡스 코쿤을 진행하였습니다. 그 결과 하체부종 완화와 체지방 감량에 많은 도움이 되었습니다.
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