리ㆍ얼ㆍ성ㆍ공ㆍ기
작성자 김지혜 작성일 2019-06-11
구분 핫필라 조회수 145
제목 [핫필라테스 4주차] 김지혜 고객님 [-3.7kg] 지점 광주점


  • Customer Profile
  • 고객 프로필


이름김지혜
나이28세
직업회사원
거주지광주 서구 동천동
관리받았던 지점광주점
관리받은 프로그램핫필라테스 4주차
신장165cm

  • Body Composition Analysis
  • 체성분 분석


구분BeforeAfter결과
체지방량19.0 kg15.3 kg-3.7 kg
체중변화61.4 kg57.7 kg-3.7 kg
골격근량23.0 kg23.0 kg0 kg
체수분31.0 L31.1 L+0.1 L




  • Customer Experience Reviews
  • 고객 체험 후기



회사 입사 후에 스트레스로 인해서

살이 빠지지는 않고 오히려 쪘었는데요...거기에 다이어트 한다고

점심에는 굶고 저녁에는 폭식도 가끔하고 식단조절도 하지 못했는데

회사다 보니 잦은 회식으로 ㅜ 점점 움직이는것도 힘들어지더라구요

진짜 이러다가 시집도 못가겠구나 싶어서

이것저것 알아보다가 필라테스 로 꽂혀서 다니게 됬는데

웬걸 솔직히 그냥 필라테스 요가학원 같은곳인줄 알았는데

인바디 체크에 제몸상태가 어떤지 다알려주시고 너무 신기했어요,,,

진짜 처음엔 힘들었는데

하다보니 점점 매력느끼고 동작 하나하나 잘해지고 싶더라구요~

ㅠㅠ 너무 만족합니다 더 열심히 다녀서

빠른 감량과 건강한 20대 몸을 유지해야겠어용!!!

너무좋아여!!계속 다닐꺼에여

  • Expert Comment
  • 전문가 코멘트


초기상담
원장
김지혜 고객님은 사무직이란 직업의 특성상 평소 활동량이 적고 잘못된 식이조절로 인해 체지방 량이 많이 증가된 상태였습니다. 체력이 전반적으로 약함으로 체력을 키우며 체지방 량을 감량할 수 있는 핫필라테스를 처방하였고, 핫필라테스를 통해 칼로리소모량을 늘리면서 주 3회이상 꾸준한 출석률로 기초체력 향상과 체지방 감량을 효과적으로 할 수 있었습니다.
핫필라
강사
김지혜님은 운동부족과 잘못된 생활습관으로 체지방량은 높고 근력은 부족한 상태로 몸의 정렬이 깨져 있었습니다. 처음 운동시 호흡이 굉장히 불안정했으며 동작이나 자세또한 바르지못해 많이 힘들어하였습니다. 주3회 운동 티칭 하고 코멘트 한 결과 지금은 바른자세로 수업에 임하실 수 있게 되었고 안정적인 호흡으로 유산소도 끝까지 진행할 만큼 체력이 많이 향상되었습니다. 앞으로도 꾸준히 운동을 진행하시면서 보다 더 체지방감량을 하고 요요없이 유지할 수 있을꺼라 생각합니다.