작성자 | 최서진 | 작성일 | 2019-07-30 |
---|---|---|---|
구분 | 다이어트정규 | 조회수 | 3096 |
제목 | [다이어트 2주차] 최서진 고객님 [-3.4kg] | 지점 |
이름 | 최서진 |
---|---|
나이 | 26세 |
직업 | 헤어디자이너 |
거주지 | 인천 |
관리받았던 지점 | |
관리받은 프로그램 | 다이어트 프로그램 2주차 |
신장 | 173cm |
구분 | Before | After | 결과 |
---|---|---|---|
체지방량 | 37.1 kg | 33.7 kg | -3.4 kg |
체중변화 | 86.2 kg | 84.3 kg | -1.9 kg |
골격근량 | 27.0 kg | 27.7 kg | +0.7 kg |
체수분 | 35.9 L | 37.0 L | +1.1 L |
초기상담 원장 |
최서진님은 다리 수술 후 몸무게가 급격히 찌신 경우로 하체 부종이 심하고 전체적으로 순환이 되지않는 상태로 파악되었습니다. 체지방량이 나이에 비해 초과상태로 내장지방 포함 건강상에도 극심한 피로감을 호소한 최서진 고객님은 다이어트에 대한 의지가 강해 운동과 코쿤을 주기적으로 잘 관리한 결과 관리 4회차에 체지방 3키로 감량에 성공하면서 본인 스스로 몸의 변화를 느끼고 장기적인 계획을 다시 세우며 관리에 임하고 있습니다. 직업 특성상 오래 서 있기 때문에 중간중간 스트레칭을 권유하고 다리 근육을 늘리기 위한 운동을 강사님과 수시로 공유하며 관리할 예정입니다. 후에 다리부종에 도움이 되는 하체 리포드레나지 수기관리를 권유해드려 순환에 도움을 드릴예정입니다. |
---|---|
핫필라 강사 |
장시간 서서 일해야 하며 무릎부상으로 인해 좌우 밸런스가 맞지 않아 대사량의 저조로 피로누적과 체력이 많이 약해져 있는 상태였던 최서진님은 유산소 진행 시 하체 밸런스와 무릎 관절에 무리되지 않도록 진행하였고 코어를 집중적으로 운동시켜 몸의 바른 정렬을 맞추도록 하였습니다. 그 결과 점차적으로 동작의 정확성이 좋아지고 꾸준한 출석과 강한 의지에 빠른 체지방 감량을 보이고 있으며 앞으로도 전체적인 체지방 감량과 바디 밸런스가 잘 잡히도록 진행할 예정입니다. |
부분 다이어트 관리사 |
빠른 체지방 감량을 도모하기 위한 기기관리를 통해 하체 부종 및 순환을 촉진시켜 관리를 진행하였습니다. 전체적인 체지방 감량은 물론 부위별 사이즈 감소의 효과를 볼 수 있었으며 몸의 변화를 느낄 수 있었습니다. 앞으로 꾸준한 관리를 통해 원하는 수치까지 건강하게 감량될 수 있도록 지속 관리할 예정입니다. |