14일동안 브랜드

작성자	윤지우	작성일	2019-07-30
구분	다이어트정규	조회수	2342
제목	[다이어트 3주차] 윤지우 고객님 [-3.9kg]	지점	압구정본점

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Customer Profile
고객 프로필

이름	윤지우
나이	25세
직업	디자이너
거주지	인천시 구월동
관리받았던 지점	압구정본점
관리받은 프로그램	다이어트 프로그램 3주차
신장	166cm

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Body Composition Analysis
체성분 분석

구분	Before	After	결과
체지방량	21.2 kg	17.3 kg	-3.9 kg
체중변화	64.8 kg	62.2 kg	-2.6 kg
골격근량	23.9 kg	24.7 kg	+0.8 kg
체수분	31.8 L	32.9 L	+1.1 L

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Customer Experience Reviews
고객 체험 후기

직장생활로 생기를 잃어가던 젊은날의 돼지같던 나날들을 청산하고자 14일동안 강남점에 등록하게 되었습니다.
핫필라테스는 처음이라 운동 프로그램에 따라가지 못하면 어쩌지라는 걱정을 많이 했지만
선생님께서 호흡부터 어떻게 바른자세를 잡아야하는지에 대해서 꼼꼼하게 가르쳐 주셔서
큰 어려움 없이 할 수 있었습니다. 또한 일반 필라테스와는 다르게 핫필라테스는 일반 필라테스에서는 할 수 없는
유산소 운동도 함께 할 수 있어서 좋았습니다. 운동 후 디톡스 코쿤, 바디슬리밍을 같이 진행해서 더욱 빠르게 효과를 얻을 수 있었고,
매주 인바디 측정으로 눈으로 지방이나 근육량을 알 수 있어 동기부여가 잘 되었습니다.
14일동안의 프로그램으로 꾸준히 운동하고 관리하고 나니 좋은 결과를 얻을 수 있었습니다! 감사합니다.

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Expert Comment
전문가 코멘트

초기상담 원장	초기 상담 방문 당시, 거북목이 심했던 상체를 비롯한 전신 부위가 고민이였던 윤지우님은 수면 시간과 식사 시간이 규칙적이었으나 20대 중반의 어린 나이임에도 저혈압이 있었고 체력이 매우 약한 편이였습니다. 우선적으로 체력을 키우고 거북목을 교정하기 위하여 다이어트와 체형 교정 및 바디발란스 트레이닝이 함께 이루어지는 14일동안의 운동처방법인 핫필라테스를 주3회 이상 처방하였고, 전신 부위에 표준 이상으로 분포되어 있는 체지방을 연소하기 위하여 칼로리 소모와 노폐물 배출에 탁월한 14일동안의 디톡스코쿤 관리를 함께 진행하도록 하였습니다. 또한 성공적인 다이어트를 위하여 필수적으로 병행되어야 하는 식단 관리를 주2회 비만 전문 영양사와 1:1 컨설팅으로 진행하여 다이어트 기간은 물론이며, 다이어트 종료 후에도 건강한 식습관을 생활화 할 수 있도록 도와드렸습니다.
식이상담 영양사	윤지우님은 식사 시간은 규칙적이나 식사 구성 시 정제탄수화물에 편중되어 있는 불균형한 식사가 대부분이었습니다. 주로 떡, 빵과 같은 탄수화물 종류를 선호하며 음주를 즐겨 복부에 체지방 유착이 심한 상태였습니다. 식사 구성 시 6대 영양소를 고르게 섭취할 수 있도록 안내 해드려 균형 잡힌 식단을 유지하였습니다. 또한, 부족했던 영양소인 무기질과 식이섬유 섭취를 증가시켰습니다. 현재 지우님은 주 1회 1:1 식이상담을 통해서 잘못된 식습관을 점차적으로 개선해 나가고 있습니다.
핫필라 강사	윤지우님은 생활패턴도 불규칙하여 순환이 잘 안되어 부종이 많은 편 이었습니다. 상체가 발달이 되어 있었으며 거북목과 함께 어깨가 안으로 말려있어 승모근을 많이 사용하고 과긴장으로 인한 스트레스 근육의 개입을 최소화 하고 통증 없이 안전한 운동과 다리의 순환에 좋은 스트레칭이 필요했습니다. 그래서 운동처방 시 가장 먼저 기본 코어 사용 호흡, 교정, 체력향상, 노폐물 배출에 중점을 두고 단계별 강화 프로그램을 진행 중입니다. 한편 아름다운 각선미를 위해 바른 자세를 잡고 평소 잘못된 습관을 인지시켜 신체의 밸런스를 맞추는 부분에도 많은 신경을 기울였습니다. 강한 의지와 집중력을 가진 윤지우님은 현재 좋은 결과를 얻는 중이며, 앞으로도 꾸준한 관리로 더욱 건강하고 아름다운 바디라인을 가꾸게 될 수 있을 것으로 기대됩니다.
부분 다이어트 관리사	윤지우님은 바디 슬리밍트리트먼트를 통해 고민부위인 상체 팔뚝과 복부의 피부 탄력 형성과 사이즈 감소 효과를 보았으며,원활한 신진대사와 순환을 위한 디톡스코쿤 관리를 병행하여 체내 정체된 독소와 노폐물을 배출 시켜 다이어트에 시너지 효과를 보았습니다.