헬스 스피닝 수영 필라테스 요가 안해본 운동은 없는데ㅋㅋㅋ

14일동안에서 운동하고 첨으로 살이 빠졌어요~

유산소운동과 근력강화 운동이 이렇게 50분만에 꽉 차게 구성되어 있는 프로그램은 다이어트에 최적화된것 같아요 ㅎㅎ

첨엔 50분 수업 듣고 쓰러질 것 같았지만 조금씩 근력이 늘어가는게 운동할 때 느껴지고 무엇보다 눈바디로 달라져가는 라인을 보면서 저절로 동기부여가 돼요

영양사 선생님들께 언제든지 식단 관련 상담 받을 수 있는 것도 진짜 좋았구요. 굶는 것도 아니고 이상한 보조제 먹는 것도 아니고 그저 제가 평소에 먹던 식단에서 더 할것은 더하고 뺄 것은 줄이는 식으로만 바꿔나가니까 스트레스도 없고 건강까지 챙길 수 있었던 것 같아요~?

빵 같은 간식도 자주 먹는데 이렇게 살이 빠져만 가는 게 신기해요 :)?

늘 응원해주시고 세심하게 챙겨주셔서 감사합니다. 선생님들!♥