14일 동안의 다이어트 효과는 정말 놀라운 수준이었습니다. 저는 14일 동안 신촌점을 하기 전에 다이어트에 좋다는 다양한 프로그램들을 해봤습니다. 많은 사람들이 하는 PT나 다이어트 한약, 약물 치료 등이었습니다. PT는 가격의 부담 때문에 오랜 시간 할만한 것은 되지 못했고, 다이어트 한약이나 약물 치료는 효과는 경미한 수준이었습니다. 그러다가 마지막으로 시도해보자는 생각으로 14일 동안 프로그램을 프로모션 행사를 통해 참가하게 되었습니다.
일단 어떤 프로그램이든 마찬가지겠지만 14일 동안의 핵심은 열심히 참여하는 것이 무엇보다 관건인 것 같습니다. 식단을 그대로 따르고 운동에 열심히 참여하는 것은 물론이고, 디톡스 코쿤이나 얼굴 축소 등 할 수 있는 것은 모두 하는 것이 빠른 감량의 원동력이 된 것 같습니다. 제가 14일 동안의 커리큘럼에 맞추어 따라갈 수 있던 것은 여러 이유가 있습니다.
일단 첫째로 집이 가까웠습니다. 단순하지만 무척 중요한 요소 같습니다. 만약 지점이 멀었더라면 시간상의 문제도 생겼을 것이고, 제가 귀찮음을 느끼기도 했을 것입니다. 그런 의미에서 가까운 지점이 있던 것은 큰 행운입니다.
둘째는 제 의지였습니다. 이번엔 무조건 빼겠다는 생각이 있었기에 처음부터 선생님들의 지시대로 그대로 따라갈 수 있었습니다. 물론 선생님들이 항상 적재적소에 필요한 지시를 주시고 격려도 주셨기에 그 의지도 더 단단히 지킬 수 있었습니다. 다이어트 중 궁금한 사항들도 항상 잘 대답해 주셨습니다.
마지막으로 14일 동안은 지속성이 정말 좋습니다. 다른 운동을 하던 때와는 달리 필라테스를 한 뒤에는 격렬한 근육통이 생기질 않았습니다. 그래서 체력적으로 좀 벅차긴 했지만 주 5, 6회 운동도 무리 없이 할 수 있었습니다. 더불어 매일 루틴이 달라지기 때문에 질리지 않고 재미있게 운동을 할 수 있던 것도 지속성에 힘을 더해줬습니다. 또 식단도 극단적인 형태로 몸에 지나치게 무리가 안 되도록 받았습니다. 보통 다른 다이어트 식단들을 먹으면 굉장히 배고팠었는데 14일 동안에서 식단을 따르는 동안은 배고픔을 느끼지 않았고, 조리 방식 등에서 굉장히 자유롭던 편이라 즐겁게 식이요법을 했습니다.
주변에서 다이어트로 고민하는 사람이 있다면 꼭! 14일 동안을 추천하고 싶습니다! 본인만 열심히 한다면 단기적 효과를 볼 뿐만 아니라 생활 습관 자체를 바꿀 좋은 기회 같습니다!