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  • 비포 에프터
작성자 윤혜준 작성일 2020-07-27
구분 다이어트정규 조회수 5892
제목 [다이어트 5주차] 윤혜준 고객님 [-5.8kg] 지점 신촌점


  • Customer Profile
  • 고객 프로필


이름윤혜준
나이23세
직업학생
거주지서울시 서대문구
관리받았던 지점신촌점
관리받은 프로그램다이어트 프로그램5주차
신장160cm

  • Body Composition Analysis
  • 체성분 분석


구분BeforeAfter결과
체지방량33.6 kg27.8 kg-5.8 kg
체중변화78.8 kg74.5 kg-4.3 kg
골격근량25.0 kg25.8 kg+0.8 kg
체수분33.1 L34.2 L+1.1 L




  • Customer Experience Reviews
  • 고객 체험 후기


한달동안 14일동안 등록하고 꾸준히 하면서 살도 많이 빠졌지만
생활습관도 바뀌면서 더 건강해진 것 같아요! 그리고 디톡스코쿤
덕분인지 붓기도 빠져서 감량된 kg에 비해 더 많이 빠진 것처럼 보입니다 ㅎㅎㅎ
딱 한달만에 본 친구가 눈바디로 10kg 정도 빠진 것 같다고 하면서 놀랬어요!
피부도 눈에 띄게 좋아졌고요!! 무엇보다 식단관리도 하나하나 피드백해주시고
상담해주시면서 스스로도 자제력이 늘었고, 운동도 자세 하나하나
잡아 주셔서 바른 자세로 근력도 좋아지면서 이렇게 감량이 될 수
있었던 것 같습니다~~

  • Expert Comment
  • 전문가 코멘트


초기상담
원장
윤혜준님은 여러 다이어트 경험이 있었지만 오랫동안 유지하거나 확실하게 감량해 본 경험이 없었습니다. 쌍둥이 자매인 예준님과 같이 건강한 다이어트를 진행하고자 방문하였고, 초기 상담 시에 체중, 골격근량, 체지방 모두 표준 이상 범위에 속하는 과체중이었기 때문에 가장 먼저 체내 불필요한 수분과 부종을 완화시킬 수 있는 토탈 다이어트 케어를 추천하였습니다. 핫필라와 디톡스코쿤,바디슬리밍트리트먼트,원투원칼로리식이상담을 병행하면서 몸을 다이어트 패턴에 맞추고, 전체적으로 터닝포인트를 주어 감량의 속도를 높였습니다. 앞으로도 원활한 감량을 위해 모든 부분에서 맞춤 관리할 예정입니다.
식이상담
영양사
불규칙한 식생활패턴과 수면 부족으로 인해 생체 리듬이 깨져 식사량 조절이 어려운 상태였습니다. 그에 따라 가장 먼저 수면 패턴과 식사시간을 규칙적으로 조정할 수 있도록 도왔으며, 식욕촉진 호르몬인 그렐린호르몬과 식욕억제 호르몬인 렙틴호르몬이 정상적으로 작용할 수 있도록 멜라토닌이 풍부한 우유, 호두, 바나나 등의 식품을 포함하여 식사할 수 있도록 지도하였습니다. 또한 가공식품과 인스턴트 음식의 섭취를 줄이고 칼륨이 풍부한 채소와 과일을 늘려 포만감을 늘릴 수 있도록 하였으며, 그 결과 스스로 영양밸런스를 맞춘 식단을 구성하고 1인분의 양을 체크할 수 있게 되었습니다. 앞으로는 목표수치까지 감량하는 것은 물론 건강한 식습관을 유지할 수 있도록 밀착 지도할 예정입니다.
핫필라
강사
골격근량 수치가 저조하고 특히 허벅지와 하복부 등 하체에 지방이 밀집되어 골반 주변 근육과 관절이 약해져 있는 상태였습니다. 아픈 관절에 무리가 되지 않도록 유산소 운동시 단계를 낮추어 진행하였습니다. 그 결과 고관절과 허벅지 주변의 근육이 발달되었고 운동 시 자세가 안정화되었습니다. 체형 변화에 중점을 두고 바른 자세를 유지하여 슬림한 바디라인을 만들 수 있도록 도울 예정입니다.
부분
다이어트
관리사
디톡스코쿤으로 혈액순환과 신진대사증진을 도와 노폐물과 독소를 배출하는데 도움을 주었고, 바디슬리밍트리트먼트를 처방하여 사이즈 감소를 진행하였습니다.
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