• | Before & after |
  • 비포 에프터
작성자 고미옥 작성일 2021-04-20
구분 핫필라 조회수 4036
제목 [핫필라 5주차] 고미옥 [-5.3kg] 지점 신촌점


  • Customer Profile
  • 고객 프로필


이름고미옥
나이33세
직업주부
거주지서울시 중구
관리받았던 지점신촌점
관리받은 프로그램핫필라 5주차
신장163cm

  • Body Composition Analysis
  • 체성분 분석


구분BeforeAfter결과
체지방량22.3 kg17.0 kg-5.3 kg
체중변화63.2 kg59.8 kg-3.4 kg
골격근량22.1 kg23.4 kg+1.3 kg
체수분30.1 L31.5 L+1.4 L




  • Customer Experience Reviews
  • 고객 체험 후기


임신 후 눈덩이처럼 불어났던 몸무게는 출산을 하며 조금 빠지는 듯 싶더니 어느 순간 정체가 되버렸습니다
더 이상 두고 볼 수만은 없어서 복직 전 임신 전 몸무게로 돌아가기 위해 무제한 핫필라를 등록했습니다.
출산도 출산이지만 코로나로 바깥생활 한 번 없다가 정말 오랜만에 다시 시작하는 운동이라 처음에는 너무 힘들었지만
수업 중 강사님이 자세도 잘 잡아주시고 이끌어주셔서 더 힘내서 운동할 수 있었던 것 같습니다.

식이 관리도 하면서 매주 꾸준히 운동하였고 그 결과 4주간 5.4kg을 감량할 수 있었습니다. 임신 전 몸무게보다 더 감량해서 너무 뿌듯하고 감사한 마음입니다.
살 많이 빠졌다고 축하해주시고 함께 노력해주신 원장님을 비롯한 스테프분들 넘 감사드립니다. 기세를 몰아 더 감량할 수 있도록 해 보겠습니다 !

  • Expert Comment
  • 전문가 코멘트


초기상담
원장
고미옥님은 출산 후 늘어난 체중을 감량하기 위해 지점에 방문하였습니다. 임신 전 체중보다 많이 늘어난 상태는 아니었지만 부종과 달라진 체형으로 인해 불편함을 느끼는 상태였습니다. 가장 먼저 달라진 생활패턴과 틀어진 식습관을 교정하였고 그와 동시에 에너지 소비를 돕기 위한 핫필라테스를 병행하였습니다. 또한 체내 환경을 정상화시키고 부종을 완화하기 위해 디톡스코쿤과 바디슬리밍트리트먼트를 동시에 진행한 결과 짧은 시간 동안 빠른 변화를 볼 수 있었습니다. 현재 임신 전 체중은 복구한 상태이며 앞으로는 더 건강하고 날씬한 체형을 목표로 도전할 예정입니다.
핫필라
강사
운동 인지 능력이 좋은 고미옥님은 필라테스 동작마다 파워하우스를 안정감 있게 사용했습니다. 출산 후 틀어진 골반을 교정하기 위해 골반 및 척추 정렬을 인지할 수 있게 도왔으며 근육사용을 바르게 하도록 지도하였습니다. 근육의 쓰임을 잘 이용 하기 때문에 에너지소비량이 많아졌고, 단기간에 높은 감량 효과를 볼 수 있었습니다. 앞으로도 더 많은 체지방 감량을 위해 도울 예정입니다
부분
다이어트
관리사
디톡스코쿤 관리를 통해 체내 신진대사를 원활하게 하여 체지방 감량 속도를 높였습니다. 또한 바디슬리밍트리트먼트로 피부 탄력 형성과 사이즈 감소를 도왔습니다.
TOP