작성자 | 김미령 | 작성일 | 2022-12-20 |
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구분 | 다이어트정규 | 조회수 | 2798 |
제목 | [필라테스,디톡스코쿤,하체슬리밍바디케어] 김미령고객님 [-4.9kg] | 지점 | 건대직영점 |
이름 | 김미령 |
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나이 | 49세 |
직업 | 회사원 |
거주지 | 광진구 광장동 |
관리받았던 지점 | 건대직영점 |
관리받은 프로그램 | 필라테스,디톡스코쿤,하체슬리밍바디케어 |
신장 | 162cm |
구분 | Before | After | 결과 |
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체지방량 | 20.3 kg | 15.4 kg | -4.9 kg |
체중변화 | 67.7 kg | 63.7 kg | -4.0 kg |
골격근량 | 26.1 kg | 25.9 kg | -0.2 kg |
체수분 | 34.6 L | 33.9 L | -0.7 L |
초기상담 원장 |
김미령고객님은 퇴사를 앞두고 잦은 술자리가 잦으셔서 최근 급격히 체중이 증가하여 고민이셨습니다. 게다가 갱년기에 접어들어 호르몬의 변화로 인해 체내 독소와 노폐물배출이 원할하지않아 부종이 심하고 늘 피곤해 하셨습니다. 주 3회이상 꾸준한 운동과 함께, 혈액순환을 도와 신진대사를 높여 부종완화는 물론 노폐물 및 독소배출을 도울수있도록 디톡스코쿤관리를 함께 진행할수있게 상담도와드렸습니다. 연말이되어 약속이 아예없을수없겠지만 최대한 식단관리를 병행할 수 있도록 식이상담 도와드리고 꾸준하게 지점방문하실수있게 도와드릴예정입니다 |
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식이상담 영양사 |
김미령고객님은 요즘 저녁 술약속이 많고, 연말이라 어쩔 수없이 술자리를 갖으셔야해서 고민이셨습니다. 최근 급격히 늘어난 체중 때문에 식단관리의 필요성을 아주 느끼셨지만 쉽지않아 힘들어하셨습니다. 최대한 일상생활에서 지킬 수 있는 식이요법으로 하실수있게 고객님과의 상담을 통해 도와드리고있습니다. 외식시 단백질 위주의 메뉴과 적절한 음주량 및 국물섭취를 줄여 나트륨 과잉섭취를 예방하는 등 여러 가지 방법을 통해 식단관리의 스트레스로부터 최소화할수있게 진행하고있습니다. 올바른 식습관을 유지할수 있게 앞으로도 도와드릴 예정입니다 |
핫필라 강사 |
유산소운동을 통해 체내 지방을 낮춰주고 근력운동으로 코어를 잡아주어 바른자세로 운동할 수 있도록 지도해드렸습니다. 오랫동안 운동을 해오셨던 고객님이셔서 바른자세로 운동동작을 구사하는데에 시간이 오래걸리지않았습니다. 힘든동작이더라도 포기하지않고 잘 따라와주신 미령님에게 박수를 보내드리고싶고 응원해드리고있습니다. |
부분 다이어트 관리사 |
평소 하이힐을 즐겨 신는 습관과 회사업무하실 때 하루 종일 앉아서 업무보는 습관으로 하체부종이 항상 고민이셨습니다. 더불어 갱년기증상으로 부종증세가 심해져서 주무실때는 다리에 쥐가 나는 등 평소 힘들어하셨습니다. 하체집중관리를 통해 슬리밍한 효과와 함께 심한 부종으로 불편한 증세가 완화되어 주무실 때도 편하게 주무실수 있어서 좋으시다는 피드백이 있습니다. 앞으로도 꾸준한 관리를 통해 노폐물독소배출을 도와 부종으로부터 자유로워질수있게 노력하겠습니다. |