• | Before & after |
  • 비포 에프터
작성자 하미진 작성일 2023-04-18
구분 다이어트정규 조회수 3924
제목 [필라테스3개월 / 다이어트 토탈케어1개월 프로그램] 하미진고객님 [-8.2kg] 지점 건대직영점


  • Customer Profile
  • 고객 프로필


이름하미진
나이35세
직업회사원
거주지서울시 중랑구
관리받았던 지점건대직영점
관리받은 프로그램필라테스3개월 / 다이어트 토탈케어1개월 프로그램
신장166cm

  • Body Composition Analysis
  • 체성분 분석


구분BeforeAfter결과
체지방량22kg kg13.8 kg8.2kg kg
체중변화64.7 kg kg57.5 kg7.2kg kg
골격근량23.3 kg kg24 kg0.7kg kg
체수분31.2 kg L31.9 L0.7kg L




  • Customer Experience Reviews
  • 고객 체험 후기


몇 년 전에 14일동안 다른지점에서 재밌게 운동했던 기억이 좋아서 건대점으로 다시 방문하게 되었습니다.
강사님의 힘찬 목소리로 신나는 음악에 맞춰 운동하니까 항상 즐거운 마음으로 하고 있습니다. 그래서 더 자주와서 운동하게 되는 것 같고, 식단관리도 꼼꼼히 해주시고 매주 인바디측정과 상담을 하면서 제대로 관리받는 기분이 들어서 만족합니다.
14일동안을 다니며 가장 만족스러웠던 부분은, 다시 방문하면서부터 슬림해지는 라인과 줄어드는 체중을 볼 때 마다 만족스럽고, 자세와 호흡부터 세세하게 지도해주시는 강사님 덕분에 큰 힘이 됐습니다. 그리고 인바디측정 후 세세한 식단관리까지 도와주셔서 큰도움이 되는 것 같습니다.
현재 14일동안건대점에 불편함 없이 만족하며 직원분들께서도 항상 친절하게 맞이해주시고 식이상담부터 체계적인 관리를 할 수 있게 지원해주셔서 감사합니다.^^

  • Expert Comment
  • 전문가 코멘트


초기상담
원장
예전 14일동안건대점에서 다이어트 성공경험이 있으셔서 이번기회에도 기대를 가득 안고 재방문해 주셨습니다. 특히 14일동안만의 운동커리큘럼(유산소운동동작과 함께진행) 만족도가 높으셨습니다. 체지방감량은 물론이고 코로나 때문에 챙기지못했던 건강도 함께 관리가 되길 원하셨습니다.
꾸준한 운동과 기기관리 및 균형잡힌 식단관리를 통해 근손실없은 체지방감량을 목표로 하였습니다. 요요없이 건강하게 다이어트를 하기위해 많은 응원과 도움드리겠습니다.
식이상담
영양사
밥은 반공기만 드시는데 자극적인 음식을 좋아하셔서 반찬을 많이 드신다고 하셨습니다.
식이상담을 통해 이런 식습관을 개선하기 위해 드시던 반찬양보다 반만 덜어서 드시기로 목표 설정하셨고, 물을 하루 250ml도 안 드실만큼 수분섭취량이 부족하셔서 하루 작은 물통으로 2-3번 물을 마시기로 하셨고, 반찬을 많이 먹게 된 날에는 물을 한두 번 더 드시기로 하셨습니다.
핫필라
강사
예전 14일동안에서 운동경험이 있으셔서그런지 생각보다 잘 따라와주셔서 놀랐습니다.
운동의지가 강하신 편이셔서 어렵고 힘들수 있는 동작도 열심히 진행하시려는 모습이 비춰져 더욱더 신경써서 해드리고 있습니다. 특히 다이어트핏 수업에 흥미를 많이 느끼셔서 즐겁게 운동하고계십니다. 앞으로도 운동흥미가 떨어지지않게 최선을 다해 코칭해드리겠습니다
부분
다이어트
관리사
코로나로 건강을 돌보지못하셔서 그런지 혈액 및 림프순환이 원활하지않아 부종이 있는 편이셨습니다.
관리진행 후 부종이 한결좋아지셔서 컨디션이 많이 회복되셨습니다. 운동 후 쌓인 젖산 및 노폐물의 원활한 배출을 위해 신경써서 관리진행하겠습니다. 요요없이 건강하고 클린하게 바디관리를 할수있게 도움드리겠습니다.
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