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  • 비포 에프터
작성자 고은하 작성일 2023-04-28
구분 칼로리바 조회수 1447
제목 [16주 칼로리바 4주차] 고은하 고객님 [-3.8kg] 지점 여의도직영점


  • Customer Profile
  • 고객 프로필


이름고은하
나이37세
직업회사원
거주지서울시 동작구 여의도동
관리받았던 지점여의도직영점
관리받은 프로그램16주 칼로리바
신장165cm

  • Body Composition Analysis
  • 체성분 분석


구분BeforeAfter결과
체지방량20.2 kg16.4 kg-3.8 kg
체중변화63.2 kg60.2 kg-3.1 kg
골격근량23.9 kg24.5 kg+0.6 kg
체수분31.4 L32.2 L+0.8 L




  • Customer Experience Reviews
  • 고객 체험 후기


임신과 출산을 겪으면서 그 이전과 비교해서 체중이 많이 늘었습니다. 다이어트를 하긴해야하는데.. 라고 생각은 하고 있었지만 시작할 계기를 찾지 못하고 있다가 상가를 지나다니면서 광고배너 통해 14일동안에 대해 알게되었고, 다이어트를 결심하게 되었습니다.

출산이후 다이어트를 생각만하고 실천에 옮기기 어려웠는데, 큰 무리없이 체중감량을 할 수 있는 프로그램으로 구성되어 있어서 마음먹고 다이어트를 시작할 수 있도록 큰 동기부여를 준 것 같습니다.

다른 다이어트들은 직장생활과 병행하기도 너무 힘든 경우가 많았고, 체력적으로 버거운 경우도 많았는데
칼로리바는 무리가 되지 않게 누워서 체중 조절을 할 수 있다는 점이 지속적으로 꾸준히 다이어트를 할 수 있게 만들어 주는 것 같습니다.

마음 편하게 체중조절을 시작하게 되니 이 부분 외에 추가적인 식단관리나 운동 등 좀 더 적극적인 다이어트 관리로 점차 확장할 수 있게되어 이 부분이 가장 만족스러웠습니다. 앞으로도 목표까지 많이 남지 않았는데, 조금 더 힘내서 목표도달 해보도록 하겠습니다. 화이팅!

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초기상담
원장
고은하님께서는 산후관리와 더불어 급격하게 불어난 체중을 감량하기위해 방문해주셨습니다. 바디체크를 통해 몸에 빠지지 않은 부종이 많은 것을 확인하고, 칼로리바 관리를 추천드렸습니다. 또한 더불어 전신 셀바이브 관리를 통해 혈액순환과 셀룰라이트 제거를 위한
효과를 더욱 높일 수 있도록 상담을 도와드렸습니다. 은하님께서는 관리와 함께 평소
생활습관에도 변화를 주며 다이어트에 적극적으로 임해주셨습니다. 좋은 출석률과
꾸준한 관리로 짧은 기간안에 좋은 수치의 감량이 나타났다고 생각합니다. 앞으로도
전신 순환을 위한 케어로 체지방을 감량하시는데 많은 도움을 드릴예정입니다.
식이상담
영양사
고은하님께서는 부종이 가장 고민이셨습니다. 체성분측정 결과 몸에 전반적인 부종수치가 심하지는 않으셨는데, 부분적으로 하체(종아리)쪽 부종이 심한 편이라 부종을 개선 할 수 있는 식품과 혈액순환을 돕는 식품들 위주로 추천드렸습니다. 식사 시 국물 보다 건더기 위주로 먹거나 절임 대신 무침으로 먹는 등 소소한 행동들 습관들이기부터 칼륨과 마그네슘이 풍부한 구성의 식단을 알려드렸고, 또한 생선과 해조류 등의 혈행개선 기능을 말씀드렸습니다. 간식으로는 부종을 완화하며 불포화지방산이 풍부한 견과류를 추천했습니다. 그 결과 부종이 완화되면서 체지방 감량과 근육량 증가라는 좋은 수치의 변화가 있었던 것 같습니다.
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