• | Before & after |
  • 비포 에프터
작성자 김인애 작성일 2023-07-14
구분 다이어트정규 조회수 345
제목 다이어트 프로그램 4주차 지점 압구정본점


  • Customer Profile
  • 고객 프로필


이름김인애
나이31세
직업프리랜서
거주지청담동
관리받았던 지점압구정본점
관리받은 프로그램4주 다이어트 프로그램
신장169cm

  • Body Composition Analysis
  • 체성분 분석


구분BeforeAfter결과
체지방량29.7 kg23.5 kg-6.2 kg
체중변화86.9 kg78.3 kg-8.6 kg
골격근량31.8 kg30.4 kg-1.4 kg
체수분41.7 L39.9 L-1.8 L




  • Customer Experience Reviews
  • 고객 체험 후기


정체기가 오고 다이어트를 계속하다가 힘들어질 때쯤 이것저것 알아보다가 방문하게 되었어요.
그동안 식단에 대한 고민도 정말 많았는데 영양사님이 식단도 꼼꼼히 봐주셔서 너무 좋았고요!
매주 운동도 체크하고 체성분 분석을 하니까 더 긴장하면서 열심히 다이어트를 할 수 있었던 것 같아요!

처음에는 땀도 잘 안 나고 순환도 잘 안되었던 것 같은데 점점하면서
땀도 많이 나고 몸의 순환이 잘 되는 게 느껴졌어요!!

그리고 운동을 많이 하지 않아도
몸이 순환이 잘 되는 것만으로도 체중이 빠지는 것도 느껴지더라고요!

오랜 시간 다이어트를 하는데도 체중이 잘 빠지지 않아서 고민이신 분들에게 추천해 드리고 싶어요!

압구정점 지점에 계신 직원분들 다들 너무 친절하셔서 매일 갈 때마다 항상 기분 좋게 다니고 있어요!!!

감사합니다!

  • Expert Comment
  • 전문가 코멘트


초기상담
원장
김인애 님은 직업 특성상 불규칙한 생활을 반복하다 보니
1년 사이 30kg 이상 체중이 증가한 상태로 14일 동안 칼로리 바를 방문하였습니다.
어느 특정 부위가 아닌 전신에 체지방 유착과 부종, 셀룰라이트가 심각한 상태였습니다.
따라서 14일 동안의 대표 부종 케어 프로그램인 칼로리바 관리를 4주간 매일 진행하여
림프 및 혈액순환을 촉진하며 체질 개선을 기대하였고
허벅지 뒤 쪽 울퉁불퉁 셀룰라이트 정리와 탄력이 저하된 허벅지 안쪽의 탄력 형성을 위해
근육 강화 프로그램인 머슬렌더를 함께 병행하도록 처방하였습니다.
또한 하루 다이어트 앱 사용을 생활화하여 다이어트에 있어 기본인
식사일기를 작성하게 함으로써 섭취 열량과 소비 열량을 매일 체크하며,
영양가 높고 균형 잡힌 식습관을 가질 수 있도록 1:1 식이상담도 주 2회 이상 진행하였습니다.
추가 감량 및 요요현상 방지를 위해 앞으로도 밀착 관리를 도와드릴 예정입니다.
식이상담
영양사
김인애님은 평소에 다이어트 식단에 필요한 수분 무기질 단백질 섭취를 하려고 노력하였습니다.
하지만 유전자 검사 결과로 봤을 때 LDL 콜레스테롤과 중성지방 치수가 높은 편이셔서
혈중 중성지방 수치를 떨어뜨려 혈압을 낮춰줄 수 있는
연어, 해조류, 식이섬유 음식을 추천해 드렸습니다.
예를 들면 평소에 소고기와 곁들어서 샐러드 섭취를 하셨다면
소고기 대신에 연어 또는 해초 샐러드로 섭취할 것을 권유해 드렸습니다.
식단에 대한 피드백을 드리면 인애님은 적극적으로 실행해 주셨고
그 결과 4주 기간 동안 6.2kg 체지방 감량을 하셨습니다.
남은 기간 동안에는 요요현상 없이 건강하게 체중 감량할 수 있도록 도와드릴 예정입니다.
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