• | Before & after |
  • 비포 에프터
작성자 정세현 작성일 2023-07-18
구분 다이어트정규 조회수 143
제목 1개월 토탈케어 지점 여의도직영점

  • ㅡ
    Customer Profile
  • 고객 프로필


이름정세현
나이41세
직업직장인
거주지서울시 관악구
관리받았던 지점여의도직영점
관리받은 프로그램토탈케어
신장160cm
  • ㅡ
    Body Composition Analysis
  • 체성분 분석


구분BeforeAfter결과
체지방량11.8 kg8.2 kg-3.6 kg
체중변화49.9 kg48.1 kg-1.8 kg
골격근량21.3 kg22.2 kg+0.9 kg
체수분28.0 L29.2 L+1.2 L



  • ㅡ
    Customer Experience Reviews
  • 고객 체험 후기


14일동안에 대해서는 인스타에서 우연히 포스팅을 보고 알게 되었어요.

관리를 받으면서 매우 매우 만족하고 효과적이라고 생각하고 있습니다.
특히 운동하지 않아도 된다는 게 가장 만족스러웠고, 부위별 관리가 가능해서 좋아요.

운동만으로 채우기 어려운 부위별 관리가 특히!

또, 친절하게 꿀팁들을 전수해 주시고, 중간중간 개인 맞춤 상담으로 몰랐던 부분도 많이 알려주셔서~
좀 더 올바르게 관리에 힘쓰게 되었어요.

다이어트에 동기를 부여해 주고 회원들을 독려해 주는 이벤트들이 있어서 더 의욕에 불타게 됩니다.

앞으로도 파이팅 할게요!!
  • ㅡ
    Expert Comment
  • 전문가 코멘트


초기상담
원장		 정세현님은 칼로리바, 머슬렌더 관리와 함께 운동, 식단 등을 병행하여
짧은 시간 안에 높은 체지방 감량 변화를 볼 수 있었습니다.

타고난 체형이 좋았지만 규칙적인 관리를 통해 골격근량은 증가시키며 체지방만 감량하는 결과를 내었고,
주변에서도 변화한 모습을 느낄 만큼 확실한 변화를 보였습니다.

앞으로도 남은 관리 기간 동안 감량 된 수치를 유지하며
만족스러운 결과를 볼 수 있도록 최선을 다할 예정입니다.
식이상담
영양사		 평소에 건강을 위해서 소식과 운동을 꾸준히 유지했으나 활동량에 비해 단백질 섭취량이 부족한 편이었습니다. 그에 따라 정세현님의 1일 단백질 권장 섭취량을 계산하여
식품 별 1회 분량과 그에 따른 단백질 섭취량을 제공하고, 다양하게 섭취할 수 있도록 예시를 전달했습니다.

추후 단백질셰이크 고르는 법에 대해 유청단백질과 대두단백질의 차이와
식품성분표를 확인하는 방법 등 주의사항들을 안내했습니다.

꾸준하게 영양 밸런스를 맞춘 식단을 구성한 후 몸이 더 탄력 있어지고
체지방이 더 잘 감소되었다고 스스로 느끼는 상태입니다.
목록보기
TOP