• | Before & after |
  • 비포 에프터
작성자 김영철 작성일 2024-01-02
구분 다이어트정규 조회수 94
제목 다이어트 프로그램 8주차 지점 압구정본점


  • Customer Profile
  • 고객 프로필


이름김영철
나이47세
직업엔지니어
거주지광진구 구의동
관리받았던 지점압구정본점
관리받은 프로그램다이어트 프로그램
신장180cm

  • Body Composition Analysis
  • 체성분 분석


구분BeforeAfter결과
체지방량23.0 kg15.8 kg-7.2 kg
체중변화89.2 kg89.3 kg+0.1 kg
골격근량36.9 kg41.1 kg+4.2 kg
체수분48.4 L53.9 L+5.5 L




  • Customer Experience Reviews
  • 고객 체험 후기


오랜 시간 필라테스와 헬스 PT를 받아왔지만 체중은 늘 비만이었습니다. 작년 건강검진 때 체중 관리를 하지 않으면 혈압약을 먹을 수 있는 단계임을 경고 받았습니다. 올해 헬스 PT 와 유산소를 병행하며 칼로리바를 이용하였습니다. 그러자 체중이 3~4kg 빠졌고 제 인생에서 처음 경험하는 체중 감량이라 많이 기뻤습니다. 그런데 더이상 체중은 감량되지 않고 멈춘 상태로 시간은 흘러갔습니다. 식단이 안 바뀌니 체지방 감량이 잘 안 되는 것 같았습니다. 원장님이 머슬렌더를 권유하셨는데 머슬렌더 장비가 단순 무식해 보이고, 기계로 어떻게 운동 효과를 낼 수 있을까? 신뢰가 생기지 않았습니다. 그러다가 우연한 계기로 머슬을 받게 되었습니다. 헬스 PT 때 사용했던 근육 부위에 머슬렌더를?받았습니다. 2~3번 머슬렌더를 받아보니 헬스 PT 받은 후 느끼는 근육의 피로감이 느껴졌습니다. 4~5번 머슬렌더를 받다 보니 바지를 입는데 허리 둘레가 줄어든 것을 확연하게 알 수 있었습니다. 이 갑작스러운 변화가 제 인생에서 처음 경험하는 것이어서 어리둥절했습니다. 헬스 PT 때문인가? 생각도 해봤지만 몇 년 동안 PT를 동일한 강도로 받고 있는데 변화가 없었습니다. 그러다가 아주 오랜만에 체지방 측정을 해본 후 깜짝 놀랐습니다. 체지방 7.5kg 감량. 비만에서 과체중으로 좋아졌고, 무엇보다 허리 둘레가 정상 범위 안으로 들어왔습니다. 우와!!! 완전 감탄입니다. 나이가 들수록 근육 1kg의 가치는 1천만원보다 더 귀하다고 전문가들은 말합니다. 머슬렌더를 통해 체지방은 줄어들고, 근육은 늘어나는 놀라운 경험을 누구나 할 수 있을 것이라 확신하며 강력 추천합니다.

  • Expert Comment
  • 전문가 코멘트


초기상담
원장
오랫동안 헬스,pt,필라 등의 여러 운동을 해 왔지만 늘 비만이었던 김영철님은 작년 건강검진 당시, 결과를 듣고 심각성을 느껴 운동과 칼로리바를 함께 병행하였습니다. 이후 체중이 다소 감소되었지만 오랫동안 정체기를 겪고 있던 상황이라 정체기 극복 및 추가 감량과 바디 탄력 형성을 위해 머슬렌더 프로그램을 권했습니다. 머슬렌더 진행 후, 적은 횟수로도 근육 운동을 한 것과 같은 느낌을 받은 고객님은 이후 꾸준히 진행하시며 복부사이즈 및 허리 둘레가 감소한 것을 수치로 확인했습니다.
또한 회식이 잦고 영양이 불균형한 식사습관 개선을 위해 영양사와 1:1 상담을 진행하여 올바른 식습관 정립을 위해 힘썼습니다.
남은 기간도 요요 방지를 위해 1:1 밀착 케어를 진행할 예정입니다.
식이상담
영양사
건강관리 목적으로 체중 감량을 원했던 김영철 고객은 운동은 꾸준히 했으나 평소 기름진 음식 같은 고칼로리 음식을 섭취가 잦았습니다.
초기 상담을 통해 고객 스스로 기름진 음식을 자주 섭취하고 있다는 것을 인지할 수 있도록 도왔고, 개선이 필요함을 안내했습니다.
섭취량을 줄이기 위해 횟수를 제한하였고, 대체할 수 있는 예시를 전달했습니다.
또한 단백질 섭취는 충분히 이루어졌으나 식이 섬유의 섭취는 부족해 불균형이 나타나서 영양소 균형을 맞추기 위해 식이 섬유를 보충할 수 있도록 매 끼니 채소 섭취를 권유했습니다.
식이 습관 개선 뿐 아니라 지속적인 동기부여를 통해 남은 관리 기간동안 건강한 다이어트를 도울 계획입니다.
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